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【本文摘自 常春月刊354期】
文／梁惠雯
有句老話：「人未到，聲先到」，用來形容有習慣性「清喉嚨」症狀的人相當貼切。許多民眾自己或身邊親友都曾遭遇過喉嚨不舒服，需要「清一清」的情況，然而如果太常「清喉嚨」造成習慣，恐怕會對咽喉造成傷害！
清喉嚨容易引發的後遺症
不要小看「清喉嚨」的動作，長期下來有不少後遺症，包括生理上的病變，如黏膜充血腫脹，在吞口水時出現異物感、呼吸不順，以及「清喉嚨」造成聲帶過度振動，進而影響發聲（如聲音變得沙啞），或是在聲帶部位長瘜肉等；而在心理層面上則常見病人因感覺喉嚨「卡卡的」、「怪怪的」，懷疑自己得了癌症，整天精神緊繃，造成不小的身心壓力。
找出卡痰的原因
改善「清喉嚨」的問題其實不難，最主要還是要找出病因。醫師指出，使用鼻鏡或鼻咽內視鏡，即可診斷出是否有鼻涕倒流，如果是過敏性鼻炎引起的，一般給予抗組織胺、類固醇等藥物，並避免接觸過敏原即可改善；而鼻竇炎則因為是細菌和黴菌感染，造成有黃色的濃稠鼻涕，經由抗生素藥物、鼻腔清洗或是手術治療，均可有效解決。
至於「咽喉胃酸逆流」患者，近年來有明顯增多的趨勢，主要是許多上班族依賴外食多、吃飯也不規律，或是因為趕時間吃太快，再加上作息不正常所導致，雖有藥物可治療，然而改善生活習慣才是根本之道，平時應少吃甜食（如巧克力）、避免太刺激的食物、少油膩、不吃宵夜、少喝碳酸飲料或咖啡等都有幫助。
由於喉嚨必須保持足夠的濕潤度，才不會衍生「慢性咽喉炎」，因此，對於這類患者來說，最大的解決關鍵，就是要經常喝溫開水潤喉，尤其上了年紀的人，容易因唾液分泌變少，出現「清喉嚨」症狀。經常處在冷氣房的人也要注意，最好要在週遭環境放盆水或濕毛巾，以免保護鼻咽黏膜的絨毛太過乾燥，產生吞嚥異物感，長期下來演變成慢性發炎。
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