常春月刊--台視文化事業股份有限公司 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體
擺脫咳嗽保健藥膳茶飲

 

【本文摘自 常春月刊397期】

◎百合蒸梨

 

材料:乾百合10克、水梨1顆(約200克)、砂糖15克。

 

作法:

 

1.將百合洗淨備用。

 

2.水梨洗淨削皮,切成小塊備用。

 

3.鍋中放入百合與水梨,加入砂糖,蒸約2小時即可食用。

 

功效:潤燥化痰,緩解咳嗽症狀。但寒性患者或寒咳者勿服用。

 

 

◎紫蘇棗薑粥

 

材料:紫蘇葉23片、紅棗34顆、薑23片、米60克。

 

作法:

 

1.將米洗淨,放入鍋中煮成粥。

 

2.紅棗去籽,和薑片、紫蘇葉一起放入剛煮好的熱粥中燜一段時間。

 

3.食用前將薑片、紫蘇葉取出即可。

 

功效:適合寒性咳嗽的人食用,熱性病人或熱咳的人勿服用。

 

 

◎紓解風熱茶

 

材料:菊花、桑葉各9克、薄荷6克。

 

作法:

 

1.將菊花、桑葉放入鍋中。

 

2.加水以大火煮滾後,轉小火煮15分鐘,再放入薄荷葉。

 

3.熄火略燜,即可飲用。

 

功效:咳嗽有黃痰、發燒的人可以飲用;但寒性患者或寒咳者勿服用。

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

延伸閱讀:
預防咳嗽生活5要點
中醫養肺治嗽良方

返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

常春月刊一年12期,優惠價1,800元

我要訂閱

我要訂閱