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止咳4穴位

 

【本文摘自 常春月刊397期】
 

想要緩解咳嗽,楊賢鴻建議下列4個穴位可交替按摩,3天為一個療程,每天2次,每次大約5分鐘。

 

肺俞穴:位於背部第34胸椎棘突之間凹陷的左右兩側,距脊椎約1寸半(比大拇指稍寬)的位置,左右各一。可以通暢肺氣,治咳嗽、氣喘,尤其是慢性支氣管引起的咳嗽,需由他人協助,以指腹按壓穴位,使產生酸、脹、麻感。

 

大椎穴:當頭部略前傾時,頸部與背部交界處可摸到凸出的最高點是第7頸椎,其下方凹陷處即為此穴位置。以手指指腹或指節向下按壓此穴,並在穴位四週上下左右旋轉按摩、揉動至紅熱,有助於改善新陳代謝、增強抵抗力,適合有過敏體質的人。

 

膻中穴:位於雙乳之間,兩邊乳頭對過來的正中點與胸骨中線的交接處。可自行揉按,緩和咳嗽引起的胸痛,對呼吸系統及血液循環有助益。

 

尺澤穴:當手掌向上、手肘彎曲時,肘內關節會浮現硬筋,此穴位就在手肘橫紋上、硬筋偏拇指側凹陷處,可以摸到脈膊的地方,雙手各一。可疏通肺經,降逆鎮咳,對劇烈咳嗽有抒解效果。

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