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每逢換季濕疹就發作? 除了用藥再教你8招搶救皮膚

 

每到換季時節,你也深受濕疹騷擾嗎?不僅兩側胯下就經常冒出一片片泛紅的小丘疹,且只要一悶熱,就感覺搔癢難耐,完全不能穿牛仔褲類的服飾;尤其到了晚上睡覺時,更是搔癢如蟲爬。

 

台北市聯合醫院林森中醫院區中醫師陳怡如指出,濕疹的病因跟「濕、風、熱」三種病灶有關,濕疹的發病原理不外內因性與外因性兩種,內因性通常是先天脾胃較虛,外因性則主要來自於環境。

 

屬於濕氣較重的類型的人,多半不只出現皮膚問題,有時連腸胃都有出狀況,若是女性,白帶的分泌物也比較多。

疹子的表現為水泡、糜爛、會有滲出液,且常出現在下半身如陰部及腿部,如果濕性長期不退,就會讓病程反覆發作、日久難癒,導致病情可能會拖得較長。

 

至於熱性體質的人,因為濕在體內久了無法代謝,就會生熱、全身出現口乾舌燥、便祕、燥熱的情形,這時疹子的表現會偏略紅、搔癢且有灼熱感,就類似急性濕疹一般的症狀。

 

而屬於接觸型的濕疹則較單純,通常不容易復發,大部分是因為皮膚接觸到刺激性的物品,如材質不佳的衣物、化妝品或金屬飾品,甚至是清潔劑等,所產生身體內的過敏反應,引起濕疹病變,一旦遠離這些接觸物,症狀就會減輕或痊癒。

 

濕疹在不同時期會有不同的表現,在西醫病理中,濕疹的進程分成急性、亞急性及慢性三種。陳怡如說,中醫通常也是據此分類來判斷患者的病灶並對症下藥;但濕疹最切忌搔抓,因為抓了之後,只會愈抓愈癢,且又容易受到感染。

 

那麼,該如何預防濕疹反覆發作?陳怡如強調,除了要保持良好的作息,避免壓力與熬夜,飲食上更要有所節制才行;

 

1、盡量少吃寒涼食物:由於寒涼食物會影響脾胃的運化,吃多了容易生濕,因此要盡量少吃,像是苦瓜、蔗、香蕉、楊桃、柚子、龍眼、荔枝、榴槤、芒果、竹筍等,都要特別忌口。

2、忌吃冰品、過甜、過膩的食物:如巧克力、乳酪、牛排、肝臟等。

3、少吃燥熱食物:濕疹的急性期千萬不能進補,麻油雞、十全大補湯、人參湯、當歸雞等,都要盡量避免;燥熱食物如胡椒、咖哩、蔥、薑、蒜等,及刺激性食物咖啡、濃茶、菸酒等,都會加重體內的濕熱結合,加重炎性反應。

 4、少碰不新鮮或容易致敏的食物:如有殼的蟹類、海鮮、添加食品添加物的加工食物等,以免因體質易過敏而加重病情或引起復發。

5、少接觸會誘發濕疹的各種因素:如染料、汽油、油漆、花粉、清潔劑等。

6、避免外界刺激:如用熱水洗澡、用力搔抓、過度洗淨等。

7、保持情緒平和,不熬夜、不過度疲勞。

8、適度運動、充足睡眠。

 

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