常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

時序進入秋冬季節，不只臉部皮膚需要保濕，細緻的嘴唇更加需要細心呵護，時時拿出護唇膏幫嘴唇滋潤一下，才能讓脆弱的嘴唇免於乾裂的困擾。

文∕洪文嵐

32歲的筱雯是位標準的OL，平日至少有9個小時待在空調的辦公室，機車代步的她最近發現嘴唇愈來愈乾，且已乾到裂傷，她想以土法煉鋼的方式改善，於是喝了水之後頻頻抿嘴，希望讓水分可以沾到嘴唇上，無奈乾裂的情形一點都沒有改善，而且還愈來愈嚴重，只好求助於皮膚科醫師。

雙和醫院皮膚科主治醫師施怡賢表示，秋冬季節出現的唇部皮膚問題，大多是因氣候變化所致。進入秋冬季節後，因為溫度與濕度下降，使得皮脂分泌減少，皮膚變得比較乾燥，連唇部肌膚也不例外。但是，大家多半只會注意臉部皮膚的保濕，甚至更換保濕度較高的保養品，卻忽略到面積較小的嘴唇部位，因此，總是沒有隨著氣候變化，增加唇部肌膚的保濕度。

此外，隨著年齡的增長，皮脂的分泌也會改變，連帶影響嘴唇細胞的結構，也會變得比較容易乾裂。很多民眾試圖喝水後抿嘴，希望將水分帶到嘴唇的表面，但這是個錯誤的做法，反而會讓嘴唇乾裂的情況更形惡化。

施怡賢指出，唇部表皮的細胞間存有保護性的油脂，可以鎖住水分，若是嘴唇上有水停留，則會吸水，撐開唇部表皮間的縫隙，水分蒸發掉之後，縫隙反倒逐漸裂開，破壞嘴唇正常的表皮屏障，讓水分更容易蒸發掉。正確的做法應該是在喝水或進食後，即刻塗上護唇膏，減少嘴唇水分蒸發。

嘴唇比肌膚更需要保濕

很多人都只是注意臉部的保濕，其實，嘴唇的水分流失可是一般皮膚的3倍之多，若從水分流失的速度來看，嘴唇可是比其他部位的肌膚更需要保濕。嘴唇乾裂是秋冬季節容易出現的唇部困擾，若是過於嚴重，還會造成慢性唇炎。

施怡賢指出，造成慢性唇炎的原因很多，包括缺乏維生素、感染等，在秋冬季節還會增加因乾裂而引起的案例。若是乾裂情形嚴重或是有慢性唇炎，除了可以護唇膏加強保濕外，建議還是尋求專業的治療，塗抹含有溫和類固醇的藥膏，可達到較佳的修復效果。

保護細嫩的唇部肌膚，讓其不受季節影響，最簡單的方式就是時時記得塗抹護唇膏，這時護唇膏的選擇可就是一門學問。市售護唇膏林林總總，有的強調保濕、有的訴求高防曬係數，但施怡賢認為，護唇膏的選擇其實不需要分日用型或是夜用型，也不需要具有特殊功能，只需要一支可以在任何時間使用的護唇膏，就能夠達到時時加強保護嘴唇的目的。

因為護唇膏使用得相當頻繁且時間很長，還可能被吃下肚，也不太會有人專程卸掉護唇膏，因此，基於使用上的特性，產品的質地應與一般彩妝使用的脣膏不同。

選對護唇膏很重要

護唇膏的主要成分是油脂蠟（wax）和油（oil），其中油脂蠟避免水分流失的效果特別好。一般護唇膏多混用高熔點的油脂蠟與低熔點的油脂蠟，高熔點的油脂蠟在常溫下比較硬，使護唇膏的形狀不易改變，可分為動物性、植物性與合成性3大類，最有名的動物性油脂蠟就是蜂蠟，低熔點的油脂蠟則因為熔點接近體溫，可使唇膏融化，以利塗抹。

油也具有減少水分喪失的功能，常見添加於護唇膏中的油包括礦物油、羊毛脂等等。護唇膏最重要的作用在於唇部肌膚的保濕，但有些產品則會增加修復的作用，含有乳油木果油、大豆油、酪梨油、荷荷芭油等等，這類具有理療的成分，可以達到抗發炎和修復的效用。另外，在一些有潤色效果的護唇膏中，油能使色素分布均勻，且增加潤色度。

除了油脂蠟與油為主要成分之外，護唇膏可能還含有色素、香料、抗菌成分和維生素A、E和C等抗氧化成分。不過，這些都不是護唇膏必備的條件，太多複雜的油、色素、香料、抗菌成分、抗氧化成分，反而容易增加過敏的風險。例如以往不少文獻曾報導脣膏中的蓖麻油（castor oil）導致嘴唇過敏，所以，選擇產品時對於太複雜的成分應有所取捨。

有的護唇膏標榜具有潤色效果，可省去再擦口紅的步驟，或是有櫻桃口味、水蜜桃口味等等。但這類帶有特殊作用的護唇膏會額外添加色素與香料，若單純考量嘴唇保濕，並不建議選用含有額外作用的產品，徒增成分的複雜度。

嘴唇也要做好防曬

在西方國家，因為唇部皮膚癌病變的案例多，所以，很注意唇部的防曬功能，但在台灣，這類病變相對較少，只需要到海邊等會受到強烈陽光曝曬的環境時，才需要擦上具防曬功能的護唇膏，日常生活並不需要特別選用具有防曬功能的護唇膏。但若得處於高強度曝曬的環境下，則可使用具有防曬效果的護唇膏。

護唇膏的防曬功能分為化學性防曬與物理性防曬兩大類。有的化學性防曬成分容易造成接觸性皮膚炎，會使得唇色加深，民眾塗抹這類產品前，不妨先塗上一層單純的護唇膏打底，或是直接以含有物理性防曬的護唇膏為主，這類產品防曬係數約是SPF15～30。

施怡賢表示，護唇膏的內容物最好含有可食用的、天然的油脂蠟，抗菌和抗氧化成分也最好是天然的，不要添加色素、香料、化學性防曬成分和清涼劑，亦即成分愈單純愈好，不需標榜太多功用。護唇膏的使用期限不宜過久，最好不要選擇容量太大的產品，使用時則要注意有效期限。

換季時的嘴唇保養

目前正值換季時節，面對季節轉換對唇部肌膚的影響，除了建議時時塗抹護唇膏之外，也應避免塗抹持久性的唇彩，因為這類唇彩的固色性強，其所含有某些種類的色素會讓嘴唇更為乾燥。

另外，建議多吃蔬菜、水果，並注意水分的補充，以增加皮膚的保水度。慢性唇炎除了受季節影響，嘴唇乾裂所致，也可能是因為缺乏維生素B6、B12和菸鹼酸等所引起，所以，可補充這類維生素。避免吃高溫、太辣等刺激性的食物，也不要抽菸與日曬，以免增加嘴唇乾裂的嚴重度。

擁有紋路自然、水潤光澤的嘴唇是相當誘人的，除了經常塗上護唇膏，增加唇部保濕之外，現在，也可將玻尿酸注射入嘴唇的真皮層，除了可以促進膠原蛋白的增生之外，同時還能提升唇部的保水度。

◎凡士林、小護士取代護唇膏？

護唇膏小小的容易攜帶，但是，也有人習慣用凡士林代替護唇膏來使用。凡士林因具有保濕效果，的確可以用於嘴唇保濕，但是，由於凡士林是從石油中所提煉出來的產品，因此，要注意標示成分為White petroleum 100%，並具備美國藥典（USP）或歐洲藥典（Ph. Eur）的認證標示，才代表萃取精純沒有太多雜質。而凡士林因未具一般護唇膏的其他活性成分，例如乳油木果油、大豆油、酪梨油、荷荷芭油、蜂蠟等，因此，不具理療作用，不過因成分單純，過敏的機會比較低。