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很多人第一步就錯！泡蜂蜜水「超過這水溫」營養幾乎全毀 專家示警
蜂蜜主要成分為果糖和葡萄糖，富含少量維生素，以及澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等酵素，人體易吸收快速補充能量。
發佈日期:2026/01/26
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研究揭：規律補充這個，換季時，感冒、流感風險最多降6成
人體免疫系統可分為三道防線，從皮膚與黏膜的物理屏障，到白血球、抗體等免疫細胞的生成與活化，皆需要多種維生素與礦物質共同參與。
發佈日期:2026/01/14
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女性常見疲勞原因曝光：貧血、荷爾蒙與營養缺乏交互影響
奇特的食慾與味覺變化，如異食癖——特別是強烈渴望咀嚼冰塊，或口腔潰瘍、舌頭疼痛與光滑，也可能是缺鐵或B群維生素不足的信號。
發佈日期:2025/12/20
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維生素D與新冠肺炎：補充是否能降低感染與重症風險？
除曬太陽外，維生素D也可由食物取得，食物來源的維生素D可分維生素D2（如曬乾的香菇、蘑菇、洋菇、木耳等植物性來源）與維生素D3
發佈日期:2025/11/30
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