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女性常見疲勞原因曝光：貧血、荷爾蒙與營養缺乏交互影響
奇特的食慾與味覺變化，如異食癖——特別是強烈渴望咀嚼冰塊，或口腔潰瘍、舌頭疼痛與光滑，也可能是缺鐵或B群維生素不足的信號。
發佈日期:2025/12/20
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維生素D與新冠肺炎：補充是否能降低感染與重症風險？
除曬太陽外，維生素D也可由食物取得，食物來源的維生素D可分維生素D2（如曬乾的香菇、蘑菇、洋菇、木耳等植物性來源）與維生素D3
發佈日期:2025/11/30
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維生素D怎麼補才有效？曬太陽、食物與補充劑全攻略
臨床針對血液維生素D含量極低的民眾，有可能一日補充800IU，甚至2000IU也有（成人一天勿攝取超過2000IU，否則可能出現中毒現象
發佈日期:2025/11/29
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長期飲酒恐提早失智！醫師警示：戒酒可降低腦部退化風險
，酒精還會導致維生素B1缺乏，引發「韋尼克氏腦病」與「高沙可夫症候群」，病人可能出現步態不穩、眼球運動異常、失憶等症狀，增加家屬照護負擔。
發佈日期:2025/11/21
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台灣骨鬆危機！髖部骨折率亞洲第一 營養師揭補鈣迷思：結實的骨骼可以吃出來
除了鈣質之外，也要攝取維生素D ，適度曬太陽外，選擇高維生素D食物，包括雞蛋、鮭魚、菇類以及維生素D強化的牛奶和柳橙汁等。
發佈日期:2025/11/11
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