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肺阻塞症喘不過氣? 這項運動要常做

 

81歲陳姓牙醫菸齡長達54年,自己從國中開始抽菸,因受不了誘惑及頭暈症狀,又繼續抽菸,且愈抽愈重,一天可以抽三包,雖於12年前戒菸成功,但三年前因感冒後持續咳嗽和胸悶不適,檢查確診為中度肺阻塞。

 

亞洲大學附屬醫院胸腔內科主任黃建文表示,慢性阻塞性肺病是因患者長期吸入香菸或其他有害物質,造成肺臟及呼吸道慢性發炎,導致呼吸氣流受阻,常會出慢性咳嗽、咳痰、呼吸困難等症狀,雖然此疾病不完全可逆,但可透過適當藥物治療與心肺復健,改善症狀並提高生活品質。

 

黃建文說明,患者在呼吸治療師的全程監控下,先進行上肢訓練腳踏車,透過上肢的運動,改善周邊肌肉力量,大幅提高運動耐力與呼吸強度,此種結合大肌肉群動作的肺部運動訓練,可減緩患者氣喘的情形;此外,藉由騎固定式單車,可提高整體肌肉與心臟能力,改善身體活動的呼吸急促感,兩項運動每週進行約23次,每次約30分鐘。

 

吸菸是肺阻塞疾病的主要致病主因,雖然戒菸過程會出現情緒不穩、注意力不集中、體重增加等現象,但最重要的是,一旦戒菸成功,就能減少肺阻塞惡化的機率,再配合心肺復健,便能使肺功能下降速度減緩,並改善生活品質。

 

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