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還在低頭滑手機? 小心!就是這個姿勢讓頸椎被滑出病

 

46歲上班族男性經常感到頸部痠痛,最近發現自己逐漸出現雙腳緊繃,原先不以為意只做了些民俗治療,但近日越來越嚴重導致走路一跳一跳的,直到有一天有人告訴他會不會得了「漸凍症」驚嚇之餘才由太太攙扶來到神經科門診就醫。

 

該名男子經臨床檢查發現是頸部脊髓病變,導致雙腳同時出現緊繃及無力現象;核磁共振檢查證實為頸椎退化伴隨椎間盤突出,也就是俗稱的骨刺,導致脊髓壓迫變形。

詳細詢問生活習慣得知,其上班時經常需要打電腦,回到家又喜歡低頭滑手機,由於長期姿勢不良才會造成頸部椎間盤突出壓迫脊髓,所幸經由頸椎手術及時解除了癱瘓的危機。

 

書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示,人體全身的動作皆源自於大腦的操控,頸部脊髓就像連結大腦與四肢間的主電纜線,當頸部脊髓受到壓迫時會先產生下肢肌肉僵直,走路一跳一跳的無法協調,若不及時手術解除壓迫接著就會四肢癱瘓,且其表現很類似漸凍症。

 

當頸部脊髓受壓迫未及時治療會導致四肢癱瘓;而漸凍症發病後35年也會四肢癱瘓合併呼吸衰竭。黃啟訓說,兩者有時表現非常類似但治療方式完全不同,診斷上需要小心區分。

 

近年來由於智慧型手機與平版電腦普及,「低頭族phubber」愈來愈多,門診發現頸椎退化相關的疾病越來越普遍且有年輕化的趨勢。

 

根據研究低頭時頸部每彎曲5度就要多承受約5磅的壓力,彎曲60度就要承受60磅的壓力,長期下來很容易導致頸椎長骨刺壓迫神經和脊髓。

因此,若要預防頸椎骨刺的發生,平時應儘量少當「低頭族」,使用3C時要維持良好姿勢,勿固定同一姿勢太久,最好每30分鐘起身並活動一下頸部;另外倘有出現頸部痠痛、肢體麻木、甚至影響四肢動作時,應儘早就醫以免延誤病情。

 

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