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鋅濃度愈低,愈容易憂鬱
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來自於∕《生物精神學期刊》

文∕丁彥伶

 

常常感覺到很憂鬱嗎?可能跟血液中的鋅濃度有關。一篇統合分析認為,憂鬱患者的週邊血液鋅濃度,比無憂鬱者還要低,因此,憂鬱症患者補充鋅,可能有助於改善病症。

 

這些研究結果發表於《生物精神學期刊》,愈來愈多的證據顯示,動物血液中若缺乏鋅,會出現類憂鬱行為,補充鋅之後,可有效改善憂鬱症狀。

另外,也研究1643名憂鬱患者以及804名對照組之間的關係,憂鬱患者的平均週邊血液鋅濃度,比對照組低了將近1.85μmolL,而且憂鬱者和對照組的鋅濃度差異愈大時,憂鬱的情況會更加嚴重。

 

研究指出,鋅可以維持身體的免疫功能以及內分泌平衡,對於調節皮層麩胺酸迴路和海馬迴方面,有多種功能,而這些功能都可以控制情感,因此,若血液中的鋅濃度失衡,就可能會影響到精神方面的穩定及造成衰退。

 

【本文摘自 常春月刊372期】
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