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電視看到欲罷不能? 當心你的人際關係正悄悄被啃食
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每天一看韓劇、政論節目就欲罷不能?連重播時段也不放過?你的生活,是不是很不快樂呢?根據刊登在《社會指標研究期刊》,由馬里蘭大學社會學John Robinson(羅賓遜)教授所發表的一項研究顯示,看電視雖然可以讓人沉浸在前一天電視的歡樂氣氛中,但不快樂的人也可能更想透過看電視來躲避自身的不快樂。

 

愈愛看電視真的愈不快樂嗎?振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰表示,從社會心理學的角度來看,樂觀的人多半比較外放熱情,因此也較愛外出訪友、玩樂等,沒事也要找事做;從憂鬱症患者的狀況中也常發現,當憂鬱發作,患者只想待在家裡不出門、只願做靜態活動,一旦症狀解除,從憂鬱解放後就較喜歡外出找朋友,做任何事都顯得有體力,看來快樂或不快樂的行為模式,似乎和上述研究不謀而合。

 

看電視一旦「上癮」了,過於專注的結果只會讓人變得更加被動,且缺乏克服困難、解決問題的動力,這樣的代價相當大,將讓人因為惡性循環,而陷入長期的憂鬱、焦慮等情緒困擾中。

因此,嚴烽彰建議,看電視應該適可而止,雖然看電視視個不錯的娛樂消遣,但就像上網、飲食一樣,要懂得節制,以免殘害身心。

 

人們喜歡用看電視來打發無聊,追根究底是來自於習慣的養成,有些人甚至寧願把每天的空閒時間拿來「陪」電視政論節目或韓劇,也不肯陪家人多講一句話,沉迷電視不僅造成家庭問題、影響親子關係,更讓自己憂鬱、不快樂。
 

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