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有「台灣第一美人」稱號的蕭薔，今年已經年過半百、52歲了，但絲毫不見歲月痕跡，甚至2019年因為外貌超級凍齡，登上英國《每日郵報》！她週二(3/16)參加一場冬裝秀後，在臉書秀出美照，體態依舊苗條，讓粉絲讚嘆不已。

要維持這樣的凍齡體態，蕭薔曾分享自己最重視的3件事，就是規律作息和天然均衡飲食以及保持運動，其中最重要的是蛋白質

重視蛋白質　每餐只吃7分飽

蕭薔也大方公開平常飲食習慣，就是只吃七分飽，還會多吃薏仁、牛奶、山藥、杏仁等食材，不過，她說偶爾還是會吃點炸物，在持之以恆地控制飲食外，不讓自己太辛苦。

另外，蕭薔練瑜珈超過10年，瑜珈幾乎成為她日常生活中最重要的一部分，不只臉書常有練瑜珈的分享照，甚至還幫公益團體拍攝年曆，展現好身材。

練瑜珈超過10年　維持體態

蕭薔說，從肢體的柔軟、靈活與強韌，就可以看到自己的認真與付出，把每一件事做到最好，是一種尊重也是一件藝術。

「女人要善待自己，歲月便會善待妳，就可以永遠都是最好的自己。」

（常春月刊／編輯部整理、圖文授權提供／幸福熟齡）

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