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後疫情時代的來臨，不只外出需要戴口罩，減少群聚的同時也讓在家的時間變多，無形間增加了3C產品的使用時間，不少人的視力成為另類受災戶。中醫師鄭愛蓮表示，現代人的生活高度仰賴手機，除了休閒娛樂時使用，連工作也很常用手機聯絡。長時間滑手機，比看電視、打電腦更傷眼，除了手機藍光影響，手機螢幕較小、近距離用眼更容易造成眼睛的傷害，除了近視之外，飛蚊症也是常見的困擾。
飛蚊症 老年人為大宗
鄭愛蓮指出，根據門診經驗，飛蚊症的患者年紀最小從18、19歲就有，而以老年人為大宗，由於造成飛蚊症的主因是年齡漸長，眼球玻璃體退化而形成的混濁物，其中又以肝氣、腎氣較弱的人，較容易罹患飛蚊症。一般而言，飛蚊症會以多種形態出現，如：黑點、絲線狀、圓圈狀，大多是良性的，可與之和平共處，但仍應至眼科檢查，是否眼底有嚴重疾病所導致。若出現飛蚊症數量突然增加、伴隨有閃光現象、視野有缺損、視力模糊等情況，應立即就醫。
中醫治療飛蚊症 溫和漸進調理
鄭愛蓮進一步說明，雖然日常生活可與飛蚊症和平共存，但若嚴重到影響視線，看不清楚，還是應積極治療。中醫治療飛蚊症是以溫和漸進的方式調理，根據個人體質不同配藥，主要滋腎養肝，也會視患者情況，調理脾胃系統。藥材上大多使用具明目功效的杞菊地黃丸、決明子、青葙子。除了內服中藥，並搭配「眼針療法」，在眼周針灸，除了能改善眼睛疾病，同時也能改善五臟六腑的問題；此外，也會在手腳針灸，促進全身經絡及氣血循環，讓氣血充分供應在眼睛。
養成良好用眼習慣 穴位按摩放鬆眼疲勞
鄭愛蓮提醒，平時應養成良好的用眼習慣，避免長時間看手機、電腦，應適時放鬆眼睛，做眼球運動，或多按摩眼部的睛明穴、絲竹空穴、四白穴、攢竹穴，頭部的百會穴、神庭穴，和手腳的合谷穴、光明穴、足三里穴。飲食方面忌吃辣椒，對眼睛不好，並可常泡枸杞、菊花及炒過的決明子來喝。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
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