常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

「10大止咳食物排行」曝!常用來熬湯1食材奪冠 甜甜的蜂蜜也在內
字體
瀏覽人次:67575 返回列表

 

不管是因為感冒、過敏,還是確診而引起的咳嗽,常常一咳就是好幾個禮拜不停,不僅十分腦人,更嚴重影響生活作息,而治療方式除了常見的喉糖、羅漢果以外,還有不少天然食材對於保養喉嚨以及止咳都具有良好功效,想知道就一起看下去吧。

 


白蘿蔔、杏仁粉成止咳秘方 蜂蜜水好喝又有效


觀察3個月以來網友針對「止咳食物」的討論,許多網友表示「蘿蔔」是腦中第1個浮現的食材,由於白蘿蔔具有消炎作用,能夠緩解喉羅的腫脹感,其中因為內含「蘿蔔硫素」的成份,又能達到止咳的功能,有人就推薦可以搭配冰糖變成「冰糖燉白蘿蔔」,化痰止咳更有效,也有人分享「新鮮白蘿蔔磨成泥+蜂蜜一起食用」。


▲網友推薦的10種止咳食物。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)


說到止咳食材,不少人也推薦「杏仁」,苦杏仁本身有止咳平喘功能,可治療肺病、咳嗽等疾病,有網友就分享自己止咳都喝杏仁茶,但建議不要喝太甜。而蜂蜜也是多數人認為具有止咳功效的食材之1,蜂蜜能避免喉嚨發炎,加上能跟其他止咳食材一起搭配,讓止咳效果加倍,像是經常與檸檬搭配成「蜂蜜檸檬水」具有緩解咳嗽效果,也有人分享自己獨特秘方,指出將葡萄柚去皮後加蜂蜜,放入電鍋一起煮,最後再榨成汁,早中晚各喝1次,「咳得太厲害睡前再1次,就差不多好了」。


生薑暖身也止咳 橘子水梨功效意想不到


另外還有網友大推「生薑」,除了可以直接單吃以外,還可以用熱水沖泡成薑茶,具有止咳效用還能暖暖身。也有不少網友會選擇「橘子」,橘子含有豐富的維生素C,尤其橘子皮烤過後,就成了陳皮,具有化痰的效果能紓緩咳痰,在討論區中有留言就提到「烤橘子還蠻有效,記得要把橘子蒂頭拔掉,然後從蒂頭那個孔加一些鹽巴」。

清熱潤肺的水梨也受到網友喜愛,像是有人分享「咳很厲害的時候我會直接煮梨子水來喝耶」,還有不少人也會將水梨與冰糖一起燉煮成「冰糖燉水梨」,而且要「連皮一起燉效果更好」。

由於咳嗽種類多樣,有熱咳、冷咳、乾咳等分別,不管是什麼止咳食材,記得了解食材的特性與適合的咳嗽種類,才能對症下藥,達到止咳作用!

 

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康
 

延伸閱讀:
·感冒「1情況」喝薑茶恐愈喝愈慘! 專家列「5類食物」適合在感冒生病時吃
·咳嗽咳到喉嚨痛,吃喉糖有用嗎? 專家警告「3情況」吃了更慘

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

常春月刊二年24期,優惠價3,600元

我要訂閱

我要訂閱