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飯後刷牙易傷琺瑯質?「馬上刷or隔一下再刷」好?醫解答 刷牙前1動作是關鍵
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很多人會有飯後刷牙的習慣,尤其是早上有些人習慣吃完早餐後刷牙,我們都知道飯後需要口腔清潔,但飯後刷牙會是個好習慣嗎?

 

飯後刷牙分2派 傷害琺瑯質主因曝

 

中山醫學大學附屬醫院 劉馥萱牙醫師在「

愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」解答,飯後刷牙分為兩派說法,一派說法是飯後應間隔一段時間再刷牙,因為吃飯期間口腔會產生酸性物質,這時候刷牙容易傷害牙齒的珐瑯質;另一派則表示,飯後應該馬上刷牙,這樣可以降低細菌及食物殘渣在口中停留的時間。

 

但其實是否會傷害琺瑯質,主要會跟吃的食物以及有沒有在適當的時間內清潔口腔有關,應該要避免的是讓牙齒長時間處於酸性環境影響牙齒健康。

 

 

刷牙前先漱口 趕時間用牙線清潔

 

那麼怎麼做會比較好呢?劉馥萱建議,飯後刷牙前可以漱口平衡口中酸鹼值再刷牙,而若趕時間,則推薦用牙線來做飯後口腔清潔;但不管用什麼方法,最重要的是飯後要確實清潔口腔。

 

 

2時段一定要刷牙 避免細菌孳生

 

劉馥萱強調,早上與睡前一定要刷牙,尤其是睡前,因為睡覺會減少唾液分泌,讓口腔清潔能力更低,細菌就會在夜晚不斷孳生。值得一提的是,早晚刷牙與飯後用牙線兩者對口腔保健都非常重要!

 

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