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晨間起床臉好腫、傍晚下半身水腫,營養師盤點10大消腫水果,榴槤、釋迦都上榜,早餐可用香蕉取代澱粉

程涵宇特別整理了拯救水腫的水果,不論是每天早上睡醒有水腫煩惱的人,或是下半身容易水腫的久坐族必收。

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一天應該刷幾次牙才對?牙醫師答案恐顛覆你的觀念 起床吃完早餐再刷也不OK

每天至少刷5次牙!哪次最重要? 牙醫師打破刷牙迷思/NOW健康

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國人每年用20、30億顆胃藥!營養師示警:用餐後「1動作」害脹氣、胃食道逆流 早餐只喝咖啡也中

上班族腸胃老是鬧脾氣!現代人顧好腸胃 先吃對益生菌/NOW健康

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「10種早餐組合」恐害血糖暴衝、精神差!專家示警 蛋餅+奶茶、三明治+咖啡都中

台灣早餐店、便利商店密集度極高,不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇,但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡!

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早餐這樣吃降血壓,還有助排便!專家推「3種膳食纖維食物」 冷凍菜包也OK

台式早餐根本無法被稱為「健康早餐」。不但吃不到幾片葉子,就連吐司夾蛋裡面的「那幾絲絲」小黃瓜、蔥花,也根本不能當作蔬菜 。

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不吃早餐、壓力大,皆會影響血糖變化,這個時間運動效率最高

糖尿病人應避免在空腹的情況下運動,建議可於餐後1~2小時運動,若注射胰島素的病人運動後得攝取一些碳水化合物

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增肌、減重...每天吃很多蛋白質卻不見效果? 醫揭「3大攝取陷阱」: 早餐吃鮪魚蛋餅也NG

大家都知道蛋白質很重要,每天吃好多蛋、肉,但是為什麼效果卻不如預期?

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每天排便≠沒宿便!醫教「4招清空」體內深沉屎 早餐配這1杯喝更有效

大便在大腸內形成後,本來就是要先累積到一定的量才會引發便意,進而排出,所以每個人肯定都有宿便,只是多少的問題,就算身體再健康,通常也會有1-3kg的量。

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白髮一直長,醫揭「意想不到成因」! 不吃早餐、節食都中鏢

白髮為何一直長? 中醫解析老年白與少年白成因大不同/NOW健康

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