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晚餐後血糖總是高？營養師警告「別再吃這些食物」 改吃這類碳水反穩血糖、助眠
根據《BMJ Open Diabetes Research & Care》在2020年的研究顯示，不論食物的GI高低，晚餐後的血糖上升幅度普遍高於早餐，若選擇高GI晚餐，更會加劇血糖波動。因此，糖尿病患者特別需要注意晚餐的食材選擇與進食時間。
發佈日期:2025/06/09
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睡得飽、早餐吃蛋，減重竟然變簡單？研究揭兩大關鍵
研究人員建議，想控制體重的民眾，不妨試試從早餐吃顆蛋做起，而英國營養基金會最新的建議，也是希望民眾能把每天約2顆蛋的膽固醇的攝取上限在早餐中攝取
發佈日期:2025/06/09
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國二女兒「不玩抖音」被霸凌！？媽媽Decard痛心發文：為什麼僅僅興趣不一樣，孩子就被當成異類對待
一名網友以「女兒不玩抖音被霸凌」為題發文，透露國二的女兒因「不玩抖音」而被同學排擠，甚至書包被倒水以及沒吃完的早餐，字裡行間她也痛心說到，「無法理解興趣不一樣，孩子就被當成異類對待….」/媽媽寶寶
發佈日期:2025/05/14
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時髦早午餐藏地雷？中醫提醒：錯過這個時間吃早餐恐傷胃、易發胖！
早午餐通常在上午10點至中午12點之間才開始進食，錯過了胃經旺盛的黃金時間，不僅影響消化，還可能打亂體內生理時鐘
發佈日期:2025/05/11
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12歲男童早餐後突劇烈頭痛、嘔吐 竟是腦內血管畸形出血險喪命！
進一步的腦血管斷層檢查，確認是因腦動靜脈畸形（AVM）破裂所致。醫療團隊緊急為他開刀清除血塊、控制腦壓
發佈日期:2025/04/26
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每天早餐加一份水果，孩子專注力UP！學者：九成學童吃太少水果
根據國健署調查，超過九成小學生水果吃不夠，每天該吃「兩份水果」，卻只有6.4%的孩子有達標。
發佈日期:2025/04/24
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別再說太忙、沒胃口!!營養師呼籲:早餐是開啟一天能量的來源
不吃早餐最常見的理由就是「太忙碌」、「沒胃口」以及「想減肥」；然而，不吃早餐不僅會影響我們的專注度與反應力
發佈日期:2025/04/11
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孩子喝1杯半糖珍奶就可能長不高！ 醫曝「隱藏陷阱」：只有一開始長得快
根據《神經內分泌學》刊載的研究顯示，人體攝取糖份後，會暫時降低血液中生長激素的濃度，持續大約2-3小時。換句話說，若孩子早餐一杯奶茶、放學再來一杯手搖飲，等於每天不斷「關閉」生長激素。
發佈日期:2025/04/04
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「早餐這樣吃」血糖下降更多，還能增肌減脂！ 醫曝：一整天更不容易餓
密蘇里大學發表在Nature雜誌上的研究：吃對早餐不僅有助於穩定血糖，甚至能幫助我們在不刻意控制熱量的情況下，自然減少每日的卡路里攝取量，並降低體脂肪。
發佈日期:2025/03/13
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