.jpg)
小晶決定報考公務人員後，月經期開始變長，原本大約5天的經期，延長為7天，有時候甚至9天，滴滴答答的讓小晶很不舒服。她聽朋友說，喝四物湯可以補血，調理身體，於是在經期結束後買了5帖的四物湯來喝；喝了3個月後，經期不僅沒有縮短，反而每次經期後就會感冒，臉上還冒出許多痘痘。
這些症狀 都可喝四物湯改善
中醫師林佩蓁說明，四物湯基本可以改善臉色蒼白、頭暈目眩、女性月經不調、月經量少，甚至是閉經等女性常見症狀；此外，也可改善因跌打損傷、氣血虧虛所產生的瘀滯疼痛。因此，只要有「血虛、血瘀」的體質，無論男女老少，都可服用四物湯；而一般常見的組合用量有兩種，分別是熟地4錢、當歸3錢、白芍3錢、川芎2錢；或者四味藥材各3錢這兩類模式。
非人人適合喝 體質不適合恐出問題
不過，四物湯不是人人都適合喝！林佩蓁分享，她見過一些女性每個月經期結束，就固定喝個3-5帖的四物湯當作調養身體，但如果體質不適合，愈喝問題恐怕會愈大。
林佩蓁解釋，中醫調養講求對症及適應個人體質，（漢方）看似普遍、人人在喝的四物湯，會因個人體質或目前身體狀況而加減中藥材，變化出不同的配方。
四物，是哪4味藥？
四物湯是由4味中藥所組成，分別是：「當歸」、「川芎」、「白芍」及「熟地」，這4味中藥各掌有重要功效，當組合在一起時，便可發揮「補血活血」的功效。
．當歸：性味辛甘溫，歸肝、心、脾經；有活血止痛、補血調經的功效，並可減緩經前的腹脹、疼痛；其中，當歸的身和尾兩部位功用並不相同，「當歸身」專於補血，而「當歸尾」則擅於活血。
．川芎：性味辛溫，歸肝、膽、心包經，為血中氣藥；有行氣活血、袪風止痛、鎮定安神的功效，還可調節子宮收縮，減緩乳房疼痛；此外，也能緩解月經將來前所產生時的負面情緒。
．白芍：性味苦酸甘微寒，歸肝、脾經；有養血調經，緩和情緒，緩解肌肉疼痛。
．熟地：性味甘微溫，歸肝、腎經；有補血滋陰、益精填髓，可以補血、強心，幫助身體滋養，增強免疫功能等作用。
喝四物湯 幾個好時機
老一輩的人總說，經期結束後要喝個幾帖四物湯調理身體，這是正確的觀念嗎？針對經期正常，無血塊的女性，可以常態地在經期結束後，服用2～3帖四物湯，調補月經後失血的狀況。除此之外，哪些情況也適合喝四物湯呢？
1、月經來潮時會頭痛、腰痠背痛、下腹痛：建議在月經來一星期前，先喝個3～4帖四物湯，也可預防月經來潮時的不適。
2、有貧血問題：在中醫學上指的就是血虛的症狀，比如常有臉色蒼白、沒有血色、嘴唇泛白、頭暈頭重、疲倦心悸、容易掉髮等，或是冬天手腳特別冰冷的人，無論男女老少，都可服用四物湯。
3、血量流失大時：女性在經期、懷孕、生產、哺乳時，若血量流失量大，造成血虛狀況，也適合喝四物湯。
4、想長高或促進胸部發育：女生發育期想要長高或促進胸部發育，也可服用。
(1)(1).jpg)
哪些情況不適合喝？
雖然四物湯可用來活血化瘀，但若身體正在發炎、腸胃功能不佳，或是體質燥熱等情況時，不建議服用。
．身體正在發炎時：比如正好感冒、喉嚨痛、頭痛、發燒等情況，或者眼睛充血、早上起床眼屎多、便秘或皮膚有紅疹痘瘡等現象時，就不合適喝四物湯，否則四物湯的溫性會加速血液循環，使症狀加劇。
．腸胃功能不佳時：四物湯中的熟地質地黏膩容易造成腹脹，加上當歸有滑腸作用，容易造成腹瀉，因此，平日胃口不好、大便容易溏瀉、胃脹，應先調整好腸胃後，再服用四物湯。
．體質偏熱或更年期症狀明顯時：平時容易口乾、嘴破、嘴唇乾、眼睛乾澀、牙齦浮腫、流鼻血或者多夢、不易入睡、手腳心熱、容易生氣等，屬於熱性、燥性體質，也不適合喝溫補的四物湯。
．如果連續幾個月生理期的間隔較短、週期提前、經血顏色鮮紅時，也都是屬於中醫血熱的徵兆，較不建議單純飲用四物湯。
延伸閱讀：
·「3中藥材」泡熱水喝，可降低膽固醇防中風，但記得吃飽再喝
·服用降血糖藥別吃枸杞！中醫揭「進補、西藥併服危害」 嘴破、便秘就是補過頭了
