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更年期不是病，是轉變！了解荷爾蒙變化與保養重點
更年期通常分為停經前期及停經後期，停經前期，因卵巢分泌雌激素及黃體素加速減少，排卵及月經變得不規則，容易出現不適症狀，
發佈日期:2025/10/19
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更年期常見四大症狀 中醫師揭示身體變化與調養重點
女性進入更年期後，雌激素濃度降低，血中膽固醇開始緩慢增加，使血管彈性變差，導致高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題浮現，造成動脈硬化及心血管疾病的發生率提高。
發佈日期:2025/10/18
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月經亂、睡不好、情緒不穩？中醫師教你這樣分型調理更年期
中醫觀點認為，更年期的病因是「腎精虧虛」，因而影響身體陰陽氣血平衡，引起肝、心、脾、胃等臟腑功能失調
發佈日期:2025/10/18
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更年期也能舒心度過！4 招簡單按摩操 緩解不適、提升活力
以食指貼耳廓內側、拇指貼耳廓外側，同時捏揉整個耳朵，遇到壓痛點可多加按壓，每次 2–5 分鐘，直到耳朵發熱。
發佈日期:2025/10/10
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更年期白天累、晚上卻睡不著？醫教「5招」有效調整睡眠 2飲品午後少喝
白天疲憊不堪，晚上卻翻來覆去，數著羊、看著時鐘，就是等不到睡意？這種身心俱疲的感受，是許多邁入更年期女性，難以言說的困擾。
發佈日期:2025/10/05
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