每日適量飲用排毒中藥茶飲或是中醫食療,可幫體內清毒、解毒,同時也做好體內環保的工作。中醫師特別設計6道可以排除體內毒素的茶飲,但因每個人的體質不同,建議諮詢過中醫師之後,依照指使服用。
青葉清熱茶
材料:板藍根、大青葉各20克,菊花、金銀花各12克,冰糖適量。
作法:
1.將材料稍用開水沖洗。
2.用1200c.c.熱開水沖泡,放置10分鐘後去 渣,加糖飲用。
功效:體內清熱解毒,保持良好體內環保。
排毒參耆茶
材料:黃耆30克,人參、甘草各10克。
作法:
1.將材料稍用開水沖洗。
2.以500c.c.熱開水沖泡,燜10分鐘即可。
功效:調整體質補元氣,促進排毒,但身體實熱,易臉紅、口乾者不可飲用。
黃金雙花茶
材料:連翹15克,金銀花、菊花各10克,蜂蜜適量。
作法:
1.將材料稍用開水沖洗。
2.熱開水1000c.c.沖泡,去渣,加入蜂蜜飲用。
功效:排毒降火,對於容易長青春痘的人最有效,但老人、兒童則不宜飲用。
清肺去毒茶
材料:黃芩、連翹各12克,金銀花8克、蜂蜜適量。
作法:
1.將材料稍用開水沖洗。
2.加水1000c.c.煮沸後5分鐘,去渣,加入蜂蜜飲用。
功效:排肺毒、除肺熱,容易拉肚子的人不宜飲用。
玫瑰花草茶
材料:玫瑰花1匙、薄荷1匙、龍眼蜜1盎司。
作法:
1.500c.c.水煮沸後,加入花草。
2.煮3分鐘之後關火,打開蓋子燜1分鐘。
3.再加入龍眼蜜,即可飲用。
功效:治療內分泌失調,調血氣、消除疲勞、緩解感冒症狀、減輕喉嚨痛、咳嗽。
檸檬草茶
材料:檸檬草2匙。
作法:
1.500c.c.水煮沸加入花草。
2.煮3分鐘後關火,打開蓋子燜1分鐘。
3.加入百香果汁、檸檬汁和龍眼蜜,之後再加入一些檸檬皮一起飲用。
功效:治療偏頭痛、淨化腸道以及瘦身減脂肪。
芹菜蜂蜜汁
材料:新鮮芹菜250克、蜂蜜30克。
作法:
1.將新鮮芹菜洗淨,連根、莖、葉切成小碎段。
2.加少量冷開水,倒入榨汁機中,高速打成糊狀,除去殘渣取其汁液。
3.加入蜂蜜調味,拌勻即成。
功效:清肝瀉火、明目降壓。
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