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最近你是不是也被蚊子叮到瘋掉？天氣熱出門必穿短袖、短褲，室內還好，但到室外肯定變成蚊子的目標！

防蚊6大招數　避免紅豆冰上身

愛健康營養師珊珊提供幾招防蚊撇步給大家參考：

1、善用毛巾、濕紙巾

蚊子對溫度敏感，體溫高者較容易吸引蚊子，建議可用濕毛巾或濕紙巾擦拭身體無衣物覆蓋部位，幫助降低體溫。

2、選擇適合的防蚊液

敵避(DEET)、派卡瑞丁(Picaridin)屬於可有效防蚊的成分，依照指示適量使用即可。未滿2歲幼兒則建議依照醫師建議再使用產品。

3、衣物防禦

最直接避免蚊蟲叮咬的方式，可選擇涼感衣或較為寬鬆的衣服，才不至於在夏天先悶到中暑。

4、環境防護

可使用檸檬香茅、尤加利、玫瑰草、薰衣草等天然精油幫助驅蟲。

5、減少蚊蟲滋生

沒有蚊子就沒有叮咬問題！家中容易積水的地方需定期刷掃，例如盆栽底盤、廢棄容器等，減少積水可有效降低蚊蟲繁衍。

6、保護肌膚完整性

被叮咬之後千萬別猛抓，避免受傷留下疤痕，真的忍不住可擦上涼感藥膏減緩癢感。另外，如過敏反應嚴重，出現疑似蜂窩性組織炎等狀況務必就醫治療！

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