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吹冷氣小心也會中暑!醫揭「冷氣房中暑2原因」 水常常喝不夠
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台灣的夏天真的熱到讓人融化,出門走沒多久就想去超商吹吹冷氣,但其實不只從事戶外活動會中暑,頻繁進出冷氣房或長時間待在冷氣房也有可能會中暑唷!

 

冷氣房中暑又稱陰暑 症狀一次看

 

新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出,這種情況我們就稱為「冷氣房中暑」,也有人會說「陰暑」,患者通常會出現頭痛、頭暈、無力,嚴重的人甚至會噁心想吐。

 

冷氣房中暑 常見2原因

 

為什麼吹冷氣也會中暑?該如何預防?張瑜芹分析:

 

1、溫差過大:冷氣房與室外的溫差大,皮膚上的毛細孔及微血管會因遇冷而急遽收縮,導致體內的熱無法藉由發汗散熱出去,就可能會中暑。

2、長時間停留:冷氣房的低溫會讓體表毛細管、汗腺收縮,汗水無法排出去,不利於體內散熱,身體長期無法透過流汗來調節體溫,體內過熱也會造成中暑。

 

 

避免冷氣房中暑 牢記4點提醒

 

1、冷氣別開太冷:在冷氣房中,避免將室溫調得太低,建議設定在26度左右,以免造成過度的溫差,對身體產生不適。

2、適時休息:在冷氣房中也應該適時休息,避免長時間連續停留在冷氣中,可每隔一段時間走出房間,讓身體適應室外的溫度。

3、調整衣著:穿著透氣排汗材質的衣服,進出冷氣房時,要注意室內外的溫差,可以隨身帶件小外套,幫助身體適應溫差。

4、適量飲水:在冷氣房中,由於感覺不到熱,人們容易忽略補充水分,請記得定時補充足夠的水分,以避免脫水。

 

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