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黴漿菌是很多醫生不想明說的秘密，畢竟沒有疫苗、抗藥性高又超容易傳染，得過還會再得，根本是會走路的肺炎，莫可奈何，隨著最近越來越多小朋友被傳染，可能導致整個家庭都在咳嗽，不得不開始重視！

感染黴漿菌　飲食治本這樣吃

如果不幸感染了黴漿菌，營養師高敏敏建議，除了儘早就醫治療，更可以透過飲食加速痊癒，也提升自己的狀態，降低二次感染：

1、補充大量水份：開水、雞湯

充足的飲水不僅能代謝身體有害物，也能緩解肺部黏稠液體。

2、抗發炎食物：鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油

Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力，加速吃掉細菌；花青素可以抑制前列腺素合成。兩者皆能降低身體發炎反應。

3、礦物質鋅：蝦子、蛤蜊、海鮮

鋅在免疫系統、組織修復上扮演重要的角色，可以幫助修復黏膜細胞，強化免疫系統。

4、維生素C：芭樂、奇異果、柳丁

維生素C可強化人體免疫功能、幫助細胞修復，減緩流感帶給身體的不適、幫助加速恢復體力。

5、維生素D：鮭魚、秋刀魚、黑木耳、曬太陽

維生素D可活化免疫系統、減少發炎反應，減緩肺部發炎的機率。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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