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偏頭痛別擔心,中醫師推薦按壓4穴位
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很多人有偏頭痛的習慣,除了塞顆止痛藥,不妨也試著按壓穴位,減緩不適:


合谷穴

位置:大拇指與食指交叉處,往內約1個拇指指節寬處,約在第2掌骨中點骨緣,按壓時有酸脹感。

按摩指法:以大拇指指尖按壓另一手的合谷穴,兩手各按壓30次。

 

印堂穴

位置:兩眉正中間。

按摩指法:拇指扣住食指和中指,利用中指和食指2指節的背側,沿著眉心至印堂穴加壓滑動,來回30次;或將印堂穴的皮膚上提、放鬆30次,也可利用手指關節輕敲印堂穴30次。

 

風池穴

位置:後頸部枕骨下髮際交接處,左右各有1個凹窩,約與耳垂平高。

按摩指法:將手掌朝內對著臉頰,虎口放在同側耳根處,大拇指平行往後腦勺髮際下按即風池穴,每次可在兩側風池穴各按壓30下。

 

百會穴

位置:兩耳尖頭頂連線的中點。

按摩指法:將五指尖併攏呈梅花狀,每次可用用手指尖輕輕敲擊百會穴週圍30下。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

 

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