常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

文章也可以用聽的

針灸

針灸是直接將針插在穴位上，穴位上還會加電刺激，由於是直接針在肌肉層，等於是以針灸幫助運動。針灸瘦小腹效果佳，對一般人來說都有效，通常體重不會降很多，但塑身效果極好。不過，一週至少要針灸3

埋針

埋針是把針埋在穴位上，和針灸原理相同，不過，因為是把針埋在裡面，相較於針灸而言，可以維持較久的時間，但因有感染風險，現在較少人做。

埋線

埋線是現在最風行的局部瘦身方式，是將羊腸線打到穴位的脂肪層，穴位可調理身體，改善循環或是抑制食慾，而打在脂肪層則會啟動附近免疫細胞，在身體把羊腸線吸收的過程中，一併帶走脂肪細胞，達到局部塑身的目的。

埋線的副作用，是有時會有羊腸線不被吸收的問題，會在埋線的旁邊有出血狀況，旁邊還會結硬塊，但不必太擔心，只要一發現有這樣情形時，立刻熱敷揉散即可。

耳針

耳針其實是輔助角色，主要在於抑制食慾，分為耳珠和耳針兩種，耳珠是貼在穴

位上，需要按壓；耳針則是直接將小針釘在耳朵穴位上，但效果因人而異。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）3

延伸閱讀：
·白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」：答案超吃驚
·吃蔬菜減肥卻變胖？ 醫曝「這10種蔬菜都是澱粉」別被騙：蓮藕、牛蒡上榜

加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！