常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

陳奕迅因中暑跌倒,取消演唱會,預防中暑要做好7件事
字體
瀏覽人次:4207 返回列表

金曲歌王陳奕迅最近忙著舉辦世界巡迴演唱會,卻突然宣布延期舉行,原來是在戶外打網球中暑休克暈倒;過了端午,天氣一天比一天還要熱,一定要多喝水、避免長時間在大太陽底下,才不會中暑。

 

中暑是指由於長時間暴露在高溫環境中或過度身體活動,而引起的身體疾病,通常是由於體溫調節系統受損,進而導致體溫升高,無法有效散熱的結果,如果不及時處理話,有可能導致嚴重的健康問題,甚至會危及生命。

 

 

常見中暑7症狀

1.體溫飆高:體溫超過正常範圍(通常超過37)。

2.頭暈頭痛:血管擴張和脫水所導致。

3.噁心和嘔吐:胃腸道功能受到影響。

4.心跳加速:身體試圖透過增加心率來散熱。

5.皮膚熱紅:皮膚可能變得熱紅、潮濕或乾燥。

6.肌肉抽搐和痙攣:電解質平衡失調所引起的。

7.意識障礙:包括思緒混亂、疲勞、虛弱,甚至有可能會昏迷。

 

 

懷疑中暑,立即採取5緊急處理措施

1.將患者移到陰涼處,並保持良好的通風。

2.幫助患者脫去過多的衣物。

3.給患者喝足夠的水或含電解質的飲料。

4.用濕毛巾或噴水器冷卻患者的皮膚。

5.尋求緊急醫療援助。

 

 

預防中暑7件事

預防中暑的關鍵是避免長時間暴露在高溫環境中,並採取以下措施:

1.穿著透氣、寬鬆的衣物和帽子。

2.避免在炎熱的天氣中長時間戶外活動,尤其是在中午時段。

3.經常補充水分,尤其是在劇烈運動或長時間工作時。

4.避免過度勞累和劇烈運動。

5.在高溫環境中經常休息和尋找陰涼處。

6.注意室內通風和使用空調或風扇來降低室溫。

7.監測體溫以及身體狀況,才能及時採取措施。

 

延伸閱讀:

35、36、37℃天氣這麼熱,汗流不停,腋下濕濕的、腳臭臭的,連「這部位」也飄異味
熱炸了!美心臟協會示警「5類人」慎防心臟危機 必學5自保招式

 

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

【電子】雜誌一年12期,優惠價1,500元,限時再贈3期~

我要訂閱

我要訂閱