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幾乎每個人都曾經歷過──指甲邊緣突然冒出一根小小的「倒拉刺」，不小心一扯，不只痛還可能流血。醫學上稱這種情況為「Hangnail」，中文俗稱「肉刺」或「逆刺皮」。這其實是身體給你的提醒：雙手太乾、太操了！

為什麼會長肉刺？常見5大原因

1.咬指甲或用嘴巴碰手

口水不是天然護手霜，反而富含酵素與細菌，會破壞皮膚屏障，造成發炎與脫皮，還容易讓傷口感染。

2.雙手經常碰水

洗碗、洗衣、做家事手常泡水，讓指緣皮膚變乾又粗糙，容易裂開長出肉刺。

3.天氣乾冷沒保養

秋冬季節空氣乾燥，如果疏於擦護手霜，手部角質層容易裂開，肉刺就來報到。

4.常接觸化學溶劑

像是油漆、去光水、清潔劑等化學物質，會讓皮膚受損、角質剝落，引發肉刺。

5.長時間摩擦、敲鍵盤工作

打字、做文書、滑手機，長時間使用雙手也會讓指緣產生微小摩擦，進而形成肉刺。

肉刺別硬扯！教你安全處理3步驟

1.泡水軟化：先用溫水泡手幾分鐘，讓肉刺變軟。

2.剪掉根部：用乾淨的指甲剪、小剪刀，沿根部剪掉，避免硬扯。

3.加強保濕與消炎：剪除後立即擦護手霜、凡士林保濕；若有紅腫刺痛，可塗抹抗生素藥膏。

千萬別做這些事！

❌不要用牙咬 → 細菌多、傷口易感染

❌不要用手硬扯 → 容易撕出更大傷口，引發甲溝炎（指甲邊紅腫、熱痛）

專家提醒，肉刺雖小，若處理不當可能釀成大問題。養成良好手部保養習慣：避免頻繁接觸水與化學品、天天擦護手霜，適時修剪指甲周邊死皮，才能和惱人的小肉刺說再見！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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