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夏天一到，就跟開水龍頭一樣汗狂流。流汗雖然正常，但你知道嗎？悶住的汗水其實是細菌超愛的溫床，尤其是私密部位長時間濕濕熱熱，泌尿道感染根本找上門敲門說哈囉。

 

夏天流汗多，該怎麼預防泌尿道感染？

 

泌尿科診所朱信誠院長

指出，泌尿道感染不分季節，但夏天真的特別容易中鏢。保持乾爽、勤換衣物、做好清潔、記得喝水，這些都是預防之道。

 

1、流完汗就快洗

流汗後若沒有及時清潔，尿道口周圍會堆積汗液與皮脂，讓細菌趁機滋生，甚至往尿道裡跑。記得用溫水+溫和清潔劑輕柔清洗，千萬別拿沐浴乳亂搓亂戳，越洗越痛！

 

 

2、濕衣服要快脫

汗濕的內褲、運動褲就像溫室一樣讓細菌加速繁殖，私密處在裡面悶到發臭真的不是開玩笑。帶件乾的換一下，10秒搞定，泌尿道感謝你。

3、布料選對最重要

夏天內褲怎麼挑？記住三個字：透氣、吸汗、不太緊。棉質材質是首選，太緊的丁字褲或化纖布料先收起來，讓妹妹/弟弟透透氣才不會悶壞。

 

 

4、多喝水真有差

老話一句，多喝水！夏天流汗多，更容易脫水，尿也變得濃稠又刺激。如果每天水喝太少，不只容易便祕，也會增加尿道感染機率。水喝夠，細菌沖走！

 

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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