文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
全台每10人就有1人失眠！長期睡不好恐牽連「5大疾病」 太早醒要注意
治療失眠要從檢查身體疾病、改變生活型態改變著手，尤其現代人的失眠問題，大部分與壓力有關，只要改變生活習慣、緩和壓力
發佈日期:2026/08/18
瀏覽人次:3469
睡前滑手機讓你更難睡！失眠4大元凶曝光 安眠藥正確用法一次看
台灣睡眠醫學會估計，台灣人有將近300萬人有睡眠障礙的困擾，每10人中就有1人深受失眠所苦。
發佈日期:2026/08/17
瀏覽人次:3619
失眠怎麼辦？先揪出5大原因 醫教改善作息、找回好睡眠
影響生物時鐘調控機制與褪黑激素分泌有關，人的發展過程中，青少年階段需要的睡眠時間較長，而年紀大時所需的睡眠時間越少
發佈日期:2026/08/17
瀏覽人次:3690
AI會取代我的工作嗎？精神科醫揭職場AI焦慮 失眠、憂鬱就醫增
當 AI 可以協助撰寫、整理資料、製作簡報、分析數據，許多原本仰賴經驗累積的工作，似乎變得可以被壓縮或自動化。
發佈日期:2026/08/11
瀏覽人次:4804
女性更年期「營養師推5食物」！舒緩不適、顧骨骼且護心 第3個很多人吃過量
更年期是女性體內雌激素逐漸下降的重要階段，不少人會出現熱潮紅、盜汗、情緒起伏、失眠、疲倦及骨質流失等困擾。
發佈日期:2026/07/30
瀏覽人次:6141
