文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
200萬名女性的研究顯示:降低乳癌風險，從攝取高纖飲食做起，
非水溶性纖維主要來自蔬菜，水溶性膳食纖維的來源則來自於如燕麥、大麥、豆類、車前子、愛玉子等食含有豐富植物膠的食物，水果中的纖維則多有果膠。
瀏覽人次:5641
明天就要放假了，快打起精神開心點，營養師盤點18種抗憂鬱食物，豆腐、燕麥都上榜
我們的身體無法自行產生色胺酸，所以想要開開心心、擺脫壞心情，色胺酸一定要吃夠，色胺酸幫助合成血清素與褪黑激素，讓正面情緒UP、安穩睡眠UP
瀏覽人次:3766
營養師高敏敏推薦健康版粽子，少鹽、少油、高纖，把糯米換成這種米，可以穩定血糖血脂
建議將糯米換成高纖米 像是燕麥、糙米、蒟蒻米、花椰菜米等，因為糯米不易消化，如果換成高纖米，不只能增加纖維攝取，更可以穩定血糖血脂
瀏覽人次:3926
番茄、燕麥、馬鈴薯...竟是濕疹地雷！ 營養師點名「10類食物」為何讓皮膚症狀反覆發作治不好
造成膚質不穩定的隱形殺手，可能就是這些你習以為常的食物，如果皮膚症狀總是反覆治不好，就要多注意是不是避開以下食物一段時間試試。
瀏覽人次:9626
「豆漿、燕麥奶、鮮奶、優酪乳」營養價值1圖看！ 補鈣別喝豆漿、這1類減肥中少喝
豆漿、燕麥奶、鮮乳、優酪乳等4大飲品，並分析其中營養，其有各自的強項極優秀營養成分，建議可以依照自己的需求來選擇。
瀏覽人次:6038
「豆漿、燕麥奶、鮮奶、優酪乳」營養價值1圖看！ 補鈣別喝豆漿、這1類減肥中少喝
豆漿、燕麥奶、鮮乳、優酪乳等4大飲品，並分析其中營養，其有各自的強項極優秀營養成分，建議可以依照自己的需求來選擇。
瀏覽人次:26092
