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黑豆漿「這6大好處」營養師激推！ 每天1杯降膽固醇、調荷爾蒙，還能減脂防便祕
黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。
發佈日期:2025/04/22
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為什麼三餐都吃低熱量食物，體重卻還是不動如山？營養師推薦4食材
糙米不僅含有豐富的維生素B群、維生素E、維生素K等營養素，膳食纖維含量也很高，容易增加飽足感
發佈日期:2025/04/06
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台積電創辦人張忠謀愛吃「1水果」，超便宜卻能抗發炎、抗癌！ 醫激推必吃
過去我們知道木瓜維生素豐富，但現在科學家告訴我們，木瓜可能是「隱藏版的超級食物」，不只護腸胃、顧免疫，還能降低慢性發炎，甚至幫助預防癌症。
發佈日期:2025/04/03
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頭髮愈來愈少，醫激推「7類生髮食物」遠離雄性禿！ 這2種飲料少喝為妙
雄性禿的人增加富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果、全穀類、豆類和富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚和亞麻籽。
發佈日期:2025/03/12
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營養不良導致荷爾蒙失調，營養師推薦7種食材，幫身體製造荷爾蒙
大豆富含蛋白質，含有人體所需的所有必需氨基酸，同時還有豐富的膳食纖維、植化素、維生素、礦物及植物性脂肪
發佈日期:2025/03/08
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洋蔥切了狂流淚？學會「這幾招」就能避免 1圖教你辨國產洋蔥
洋蔥可是有天然的養生寶石之稱，富含了許多營養，像是纖維質、鈣鉀鐵、維生素等，對於身體健康有非常多的益處！
發佈日期:2025/02/20
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