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只吃蛋白不吃蛋黃？營養師曝膽固醇真相 點名「10大食物」才是元凶
健康檢查主要是觀看血脂情況，常見有高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）與三酸甘油酯（TG）等數值，HDL、LDL、TG在人體也各自扮演重要的角色。
發佈日期:2026/05/29
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運動減脂降膽固醇關鍵是「堅持」！醫揭5大有氧運動這樣做最有效
運動減重與降膽固醇關鍵在「規律與堅持」，而非一次性高強度訓練。研究指出，將健走、慢跑、游泳、騎自行車或太極拳融入日常生活
發佈日期:2026/05/29
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LDL過高小心血管疾病！營養師教吃7種食物降膽固醇，燕麥、綠茶都有效
冷泡茶比較好還是熱泡茶？各有千秋。陳詩婷說，用熱水沖泡的綠茶葉，釋放出的兒茶素比冷泡茶來得高，
發佈日期:2026/05/28
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膽固醇一直降不下來？別擔心，快來養成這4種飲食習慣
飲食中有許多陷阱，都會使得壞膽固醇增加，因此，要慎選食物、食材，還要懂得運用正確的烹調方式，才能避免壞膽固醇增加，提升好膽固醇的量。
發佈日期:2026/05/27
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隱藏版膽固醇 Lp(a)恐增心肌梗塞風險倍增！正常血脂也不能掉以輕心
這種額外的蛋白質不僅更容易促進脂肪在血管壁堆積、形成斑塊，Lp(a)的危險性在於，它結構類似 LDL
發佈日期:2026/05/20
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吃素膽固醇還超高？醫揭「最大陷阱」 大推4食物幫降血脂、護血管
在門診遇到膽固醇高的病友，都會順便問飲食習慣，發現素食者並不在少數。最常聽到的疑問就是「我明明沒吃肉，為什麼會高？」
發佈日期:2026/05/18
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WHO揭10大健康習慣！戒菸、運動、睡眠做對 就能大幅降低慢性病風險
定期體檢有助於及早發現潛在的健康問題。定期就診有助於監測血壓和膽固醇等重要指標。預防性護理通常能帶來更好的治療效果和更簡單的治療方案。
發佈日期:2026/05/13
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預防膽固醇超標必做3件事！醫師教你穩定LDL、遠離心血管疾病
很多人以為膽固醇超標只是「吃太油」造成，但其實除了飲食之外，缺乏運動、體重失控、熬夜壓力大，甚至遺傳因素，都可能讓壞膽固醇（LDL）悄悄飆高。
發佈日期:2026/05/13
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