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失眠原因多元，該不該吃安眠藥？專業藥師這樣建議！
安眠藥被歸類為鎮靜催眠藥，用於治療失眠及其他睡眠障礙以誘導睡眠，過量服用安眠藥會帶來不良的副作用，可能持續數小時或造成永久性損害
發佈日期:2025/03/11
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一週有超過??晚睡不好？小心慢性失眠！長期影響恐導致5大疾病
台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。
發佈日期:2025/03/11
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失眠影響健康！破解5大主因，重拾優質睡眠
人的生理時鐘會隨年齡改變，青少年需較長睡眠時間，而年長者的睡眠變得片段、易驚醒。透過日間活動、適當日照，可調節生理時鐘、改善睡眠品質。
發佈日期:2025/03/10
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水喝多、蔬菜吃夠還是便秘？ 專家揭「1大元兇」害便秘更嚴重：還可能失眠、頭痛
喝水吃蔬果排便還是卡卡？營養師：「這營養素」攝取太少！教你3招健康吃/健康醫療網
發佈日期:2025/02/23
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媽媽看了孩子寫得作文「失眠常態」心亂如麻！原來兒子半夜睡不著背後，是這樣的心情糾結與反叛
一位媽媽的心情告白，最近小學兒子提早叛逆，原來心中有著她看不到的小劇場！/媽媽寶寶
發佈日期:2025/02/17
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目睹氣爆畫面焦慮失眠？ 心理師教你「這5步驟」自我調適，遠離災難創傷
親身經歷過或目睹過事故的民眾，可能會因為此事件而陷入過去相似的不好回憶中，進而產生一些情緒壓力。
發佈日期:2025/02/14
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