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睡眠不足只要1個星期，就足以對人體造成影響，心臟病、糖尿病風險提高
美國睡眠基金會的研究發現，運動將能提高睡眠品質，83％的受訪者表示，連續2週都有運動，睡眠品質獲得提升
發佈日期:2024/11/20
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長期久坐，心臟病、糖尿病風險增，但久坐後每小時步行??分鐘，即可降低血壓
該研究的作者 Andrew Agbaje表示，這一點意義非常重大，因為據報道，成人收縮壓只要降低5 mmHg，心臟病發作和中風的風險就會降低10%。
發佈日期:2024/11/19
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每天少睡半小時，就易引起荷爾蒙失調，長期睡眠不足，還容易引起這種疾病
據英國布里斯托大學針對522人進行的研究則發現，睡眠不足容易誘發肥胖及糖尿病，而這個研究發現，睡眠只要減少半小時，就足以影響人體的各種荷爾蒙。
發佈日期:2024/11/19
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穩定血糖就靠它，你知道什麼是GI值嗎?能幫助控糖，也有助於減肥
為什麼糖尿病患要低GI飲食？黃莉棋解釋，所謂的低GI飲食，就是讓食物在胃腸中慢慢被吸收，食物轉化葡萄糖的速度較慢
發佈日期:2024/11/19
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糖尿病患者控糖必知，看1指數選食物，穩定血糖不飆升
在各種食材選擇上，也可多選低升糖指數（Glycemic index，GI）的食物，來取代高升糖指數的食物，才能讓血糖穩定不飆升。
發佈日期:2024/11/13
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台灣糖尿病盛行率超過日韓，每10人就有1位患者，8大國際學會共識，糖尿病管理有新標準
40歲以下的年輕病患逐年增加，盛行率從0.77%上升至0.98%，從這些數字看來，台灣罹患糖尿病的人口，有很明顯的年輕化趨勢
發佈日期:2024/11/13
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天冷降溫！！小心心血管疾病恐發作，這些族群高風很高
心肌梗塞的風險族群，除了因老化較常見於45歲男性、55歲女性的中高年齡層外，還包括有家族遺傳史、高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、酗酒、缺乏運動及壓力等
發佈日期:2024/11/12
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「這7種屁味」超不尋常！醫示警 飄甜味或果香味小心跟糖尿病有關
透過觀察放屁的氣味，能夠了解腸道菌群的平衡與消化過程中是否存在異常，從而提前發現一些潛在的健康問題。
發佈日期:2024/11/12
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營養師點名「11種食物」吃多會害肥胖、糖尿病、失智！ 調味優酪乳入列
超加工食品也就是國際《NOVA食物分類法》的第四類，添加自製品不會使用的添加劑，例如人工甜味劑、人工色素、穩定劑等，通常高糖、高鹽、高油，且保存期限長。
發佈日期:2024/11/04
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