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每天一杯豆，降膽固醇又抗發炎！鷹嘴豆、黑豆，助遠離糖尿病
這些變化並非發生在高度控制的實驗條件下，而是在參與者的日常飲食中，僅僅將主食部分換成豆類就能看到明顯效果
發佈日期:2025/06/29
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糖尿病「吃這些水果」血糖更穩定！營養師認證 小心這1種吃法很危險
很多人誤以為天然的水果都很健康，但若選錯水果，尤其是高GI值（升糖指數）的水果，不但可能讓血糖狂飆，甚至還會破壞整體飲食控制。
發佈日期:2025/06/25
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高溫不只會中暑！當心炎熱天氣也可能引發心肌梗塞
心肌梗塞，或是急性冠心症，通常是因為供應心臟養分的冠狀動脈，因為年齡、高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸….等原因逐漸的退化
發佈日期:2025/06/20
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衛福部公布最新死因統計：多項慢性病死亡下降，肺炎與自殺仍待關注
本次死亡人數減少的主因，主要為嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）與糖尿病死亡人數的明顯下降。
發佈日期:2025/06/17
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低碳飲食還瘦不下來？ 營養師揪「3大陷阱」：不只難燃脂，還可能變胖、糖尿病
根據《Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases》在2019年的研究顯示，中年女性長期低碳飲食，2型糖尿病風險反而上升27%，這代表長期執行錯誤的低碳方式，可能讓身體「更難瘦、更易胖」。
發佈日期:2025/06/13
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每兩位大人就有一位體重超標！你也是其中之一嗎？
肥胖除了影響外觀，更會增加罹患慢性病的風險，包括高血壓、糖尿病、脂肪肝等。現代人減重的目的，早已不只是追求身材，而是為了更長久的健康。
發佈日期:2025/06/11
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想靠低碳飲食瘦身卻便秘、沒力氣？ 營養師曝「4大關鍵」食材：每餐都要有
根據《Proceedings of the Nutrition Society》在2017年的研究顯示，將每日碳水攝取控制在120克以內，不但能有效降低糖化血色素（HbA1c），對於糖尿病患者的血糖控制也具有明顯成效。
發佈日期:2025/06/11
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