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要減肥先學會算「BMR、TDEE」！ 營養師教「5秘訣」創造熱量赤字：多吃蛋白質
想要理解瘦身原理，先學會算出TDEE、熱量赤字！讓你用科學的方式，健康瘦、慢慢瘦！
發佈日期:2024/10/23
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英國最新研究發現:運動中間休息一下，有助於燃燒更多卡路里
根據發表在《英國皇家學會學報 B》(Royal Society B)的研究表示，與長時間散步相比，短時間步行或爬樓梯，需要更多的氧氣和能量。
發佈日期:2024/10/23
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打疫苗一定不會確診？新冠、流感疫苗能一起打嗎？副作用會更強嗎？ft黃振國(台灣家庭醫學醫學會理事長)
今年度新冠、流感疫苗已經於10月1日起開打，為了自己和家人的健康，只要是符合公費接種資格的民眾，請趕儘預約接種，而且2種疫苗可以同時施打
發佈日期:2024/10/22
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吃蛋到底會不會增加膽固醇?藥物治療後就得吃一輩子了嗎?ft陳文鍾醫師(中華民國心臟基金會執行長)
今天特別邀請吃蛋到底會不會增加膽固醇?藥物治療後就得吃一輩子了嗎?ft陳文鍾醫師(中華民國心臟基金會執行長)來跟大家聊一聊。
發佈日期:2024/10/18
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抹茶比綠茶更能抗失智！研究：每天喝「這份量」就有效果 還可幫助減重、改善失眠
苦澀味較重的抹茶（Matcha）擁有不少愛好者；事實上抹茶對於「降低認知衰退」的好處，可能比綠茶或紅茶更多？/潮健康
發佈日期:2024/10/18
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新冠肺炎會增加乳癌風險嗎?乳癌治療5年就算痊癒，不用擔心復發了?ft林口長庚醫院乳房醫學中心郭玟伶主任
每年的10月是國際乳癌防治月，目的是喚起社會對乳癌的關注，並鼓勵女性定期進行乳房檢查，增加對乳癌早期發現的機率並及早治療，降低死亡風險
發佈日期:2024/10/11
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打疫苗一定不會確診？新冠、流感疫苗能一起打嗎？副作用會更強嗎？ft黃振國(台灣家庭醫學醫學會理事長)
今年度新冠、流感疫苗已經於10月1日起開打，為了自己和家人的健康，只要是符合公費接種資格的民眾，請趕儘預約接種
發佈日期:2024/10/04
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中壯年男新婚就不舉，竟然是更年期提早來，補充1元素後重拾信心
男性體內會有多種雄激素，也稱為男性荷爾蒙，其中包含雙氫睪固酮(DHT)、雄烯二酮（Androstenedione）及脫氫異雄固酮(DHEA)等
發佈日期:2024/09/29
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美女營養師：Thanks God is Friday：辛苦了一週，精神都被耗盡的你，需要來份抗老早餐
十字花科蔬菜，口感極佳，適合打成蔬果汁。富含吲哚（indole）及異硫氰酸鹽，能增強免疫力，幫助抗老化，促進代謝。
發佈日期:2024/09/27
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