常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

別以為20、30歲就沒事，「3種人」再不節制、不改善，三高遲早會上身

近幾年來，常從新聞報導中看到因為心血管疾病猝死的案例，以前可能多是中老年人，但現在20、30歲年輕族群猝死的案例則愈來愈多，可能因上班過勞、壓力太大……等。這些個案的共通點多是平時無病無痛，一旦心血管疾病發作，總是以迅雷不及掩耳的速度，發生讓人惋惜的憾事。

好膽固醇多一點防猝死和中風，美國心臟學會公開飲食4原則

根據美國心臟學會的飲食標準，中華民國心臟基金會也訂出了幾個飲食原則，有助降壞膽固醇，提升好膽固醇：

天氣熱易誘發心肌梗塞！「保命要點」曝 最忌流汗不喝水

天熱爆汗要記得多補充水分！ 以防心肌梗塞嚴重恐猝死/NOW健康

本土+82973「新北高雄台中皆破萬」！ 9個月女嬰與母同床「被子蓋住」猝死、檢驗確診

體重沒超標，但脂肪集中這部位，猝死風險提高數倍

過去大家都說，如果是中廣型的蘋果型肥胖者，發生心血管疾病的風險，比胖在下半身的梨型肥胖還危險

寒流發威！兩天累積74人OHCA　醫點名「3類人」猝死機率暴增

天冷猝死案件激增 醫師示警：3類高危險族群特別注意/NOW健康

多數心肌梗塞第一症狀非心臟痛！　醫警告「這些部位痛」超過15分鐘危險了

一旦冠狀動脈內的斑塊破裂就會造成血栓阻塞血管，即為急性冠心病；若是血管完全阻塞，則為急性心肌梗塞，嚴重時會導致猝死。

多數心肌梗塞第一症狀非心臟痛！　醫警告「這些部位痛」超過15分鐘危險了

一旦冠狀動脈內的斑塊破裂就會造成血栓阻塞血管，即為急性冠心病；若是血管完全阻塞，則為急性心肌梗塞，嚴重時會導致猝死。

年節熬夜小心加速衰老、猝死！ 醫揭「黃金睡眠時間」：不一定要滿8小時

不管是睡得太少或睡眠片斷化，都可能會傷害腦神經，使人認知功能減損，同時也可能會傷害心血管系統，而且這種傷害可能是無法透過補眠來修復的。