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豆漿冒泡泡、沸騰≠煮熟了！小心喝了中毒 專家揭「7個豆漿迷思」：這1種糖也別加
豆漿是一種常見的飲品，它由大豆磨碎後加水煮成，富含蛋白質、鈣、鐵等營養素。
發佈日期:2023/10/05
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豆漿冒泡泡、沸騰≠煮熟了！小心喝了中毒 專家揭「7個豆漿迷思」：這1種糖也別加
豆漿是一種常見的飲品，它由大豆磨碎後加水煮成，富含蛋白質、鈣、鐵等營養素。
發佈日期:2023/10/05
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洗腎朋友注意!!醫師盤點4個中秋飲食陷阱，跟著吃不增加腎臟負擔，吃完大餐記得做1件事
首先要有適量且充足的高品質蛋白質補充充足的熱量，但同時也要限制鹽分、水分和磷鉀等礦物質的攝取量
發佈日期:2023/09/27
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長期實施易肌肉量不足，恐導致肌少症，1張圖看懂哪些人不適合生酮飲食
固然生酮飲食運用在燃燒脂肪是好的，但要注意的是，肌肉也會被燃燒，除非搭配重訓和運動後補充蛋白質，否則有可能肌肉量不足，年老時，發生肌少症的可能性高。
發佈日期:2023/09/21
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9月是國際失智月，培養食力保腦力，營養師推薦10種活化腦細胞食物，還教你怎麼吃最健康
白果為銀杏科，是銀杏的乾燥成熟種子，白果種子含有植物性蛋白質、銀杏脂、澱粉、維生素B12、銀杏糖柑黃酮及多種胺基酸
發佈日期:2023/09/12
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減肥少吃1種食材？ 難怪瘦不下來還發胖
10%蛋白質飲食者攝取的熱量，比15%蛋白質飲食者多了12%，這些人會傾向吃下更多的碳水化合物和脂肪食物，體重增加的風險就會提高
發佈日期:2023/09/08
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保護腎臟、避免洗腎，這種飲食模式最強，多蔬果、少紅肉和加工食品
地中海式飲食主張食用大量的蔬菜水果，以及適量的魚類和富含蛋白質的豆類等食物，攝取的油脂含量健康，而且建議食用較少的紅肉、加工食品以及甜食。
發佈日期:2023/08/29
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生活中充斥許多毒物，在不知不覺中侵入體內，營養師、中醫師共同推薦3種水果助排毒
鳳梨可幫助解決消化吸收的問題，因為鳳梨中的蛋白質分解酵素蛋白脢，可以分解蛋白質，對於食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，可使肉質滑嫩好消化
發佈日期:2023/08/28
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