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免疫太強、太弱，對身體都不好，1件事是重要關鍵
將近80～90％的疾病，從感冒到癌症，都跟免疫力失調有關，免疫力失調包括免疫力過低或過高。如果身體的免疫系統太弱，就容易受到病毒或細菌感染
發佈日期:2023/01/14
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免疫力越強越好?作到這一點才重要，8個平衡免疫好習慣
皮膚、鼻毛、黏膜、唾液及淚液等，都是人體阻絕外來病原的物理性屏障，平時應好好照顧，不要任意挖鼻孔或使皮膚、黏膜受傷，也不要長時間戴隱形眼鏡、過度用眼而影響淚液分泌等，以免防線潰堤，增加病原入侵的機會。
發佈日期:2023/01/14
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增強免疫力3方法，皆是老生常談，但你不一定做得到
一個人的免疫力好不好？受到病原侵襲時會不會發病？受到許多因素影響，然而，最有利於人體的狀態是讓免疫系統健全，以下提供3個加強免疫的方法。
發佈日期:2023/01/12
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你以為睡覺很簡單嗎？太早或太晚睡 免疫力都會失調
大家都以為只有睡眠不足會傷身，但最新研究發現，如果睡眠時間混亂不固定，傷害跟睡眠不足一樣糟，將使得免疫機能下降。
發佈日期:2023/01/10
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跨年狂歡整夜沒睡超傷身！研究證實5危害 醫籲「先睡這2小時」補救
研究證實，熬夜不僅會增加體內發炎物質、降低免疫力、影響腸道菌種，更可能增加心血管疾病風險，以及改變認知功能。
發佈日期:2022/12/31
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土本第3波疫情要來了，預估落在2月初，養好免疫7招，抵抗新冠病毒
日常生活中想要調節免疫力，規律的作息、運動及均衡營養是不二法門，此外，養成好的生活習慣，更是維持免疫力平衡最重要的生活守則。
發佈日期:2022/12/31
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一場小感冒小心變肺炎！醫揭「關鍵症狀」速判 5類人感染致命風險超高
肺炎主要經由空氣飛沫傳染，另也有些是因為接觸傳染，病患若正好因為感冒或是其他因素免疫力較差，這時候如果再接觸到病菌，即可能因續發性感染引發肺炎。
發佈日期:2022/12/30
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感冒「1情況」喝薑茶恐愈喝愈慘！ 專家列「5類食物」適合在感冒生病時吃
平時想要提高身體免疫力，幫助身體減緩發炎和對抗外在的致病原，飲食絕對是重要的一環！
發佈日期:2022/12/28
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