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天呀！今天比昨天重1、2公斤，是發胖了嗎？5方法，看看你是真胖還是假胖
要預防三高上身，就必須監控自己的身體狀況，比起其他醫療檢測，三高防治所需要觀察的數據取得相對簡單許多。想要知道自己是不是維持在理想的數值當中，可以藉由體重、體脂肪、BMI以及腰圍測量等方式，來獲得評估的數據。
發佈日期:2022/08/15
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腰粗比全身胖更危險！腰圍超過「1數字」，代謝症候群風險上升70﹪
根據統計，腰圍尺寸與代謝症候群的相關性高達70%，這是因為腹部含有大部分的內臟，當內臟被脂肪團團包圍時，肚子就會慢慢凸起，並顯現在腰圍的數據上。因此，不管你是四肢纖細，還是心寬體胖的身材，只要腰圍超出標準，就是三高的高危險群。
發佈日期:2022/08/15
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30~40歲青壯年爸爸，首重預防「1疾病」，1圖表看懂該做哪些檢查
30至40歲做健康檢查時，重點要放在心血管疾病的預防上，例如三高數字的表現，就格外重要。
發佈日期:2022/08/08
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30歲男性輕忽健檢紅字，持續應酬大魚大肉，三高破表引爆「1癌症」
高血壓、高血脂、高血糖，俗稱三高，是不少民眾健檢報告上的紅字項目。年過30的高階主管陳先生（化名）多年來的健檢報告都有大片紅字
發佈日期:2022/07/19
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高血壓患者容易有糖尿病、高血脂？皆因為兩大壞習慣導致，嚴重恐危及生命
高血壓、糖尿病、高血脂症互為「共病」，臨床上，許多病患容易同時罹患三高疾病，大部分原因與現代人不良的飲食習慣及缺乏運動的生活習慣有關
發佈日期:2022/07/18
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粽子難消化「放冷吃or熱熱吃」好？營養師解答 餐後吃這類水果也助消化
端午節戶戶粽飄香，粽子是不可少的應景食物，美味飄香的粽子讓人垂涎欲滴，但市面上的粽子不但高脂肪、高鈉、高膽固醇、高熱量，小小一顆熱量高達500大卡，且粽子中主要成分糯米難消化易脹氣，讓高齡長者、三高患者雖嘴饞卻望而卻步。
發佈日期:2022/06/03
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吃粽子脹氣、消化不良服用胃藥緩解？ 藥師揪「用藥迷思」：恐害胃更爛
傳統粽子有三高(高脂肪、高鹽、高糖)特性，吃太多容易造成引起胃病、胃灼熱、脹氣及噁心等不適症狀。
發佈日期:2022/06/02
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