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「4種水果」對降血壓有幫助！營養師大推 其中這1種入菜比直接吃更好
番茄富含鉀、茄紅素等營養素，鉀能夠加速排除血中所含的鈉，幫助降低血壓，尤其重口味飲食喜好及血壓偏高的人，更應增加鉀的攝取。
發佈日期:2024/09/03
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滷味隱藏陷阱曝！營養師揭曉「肥爆食材黑名單」 冠軍小小1個卻油又鹹
雖然鈉是人體必需的元素，能維持體內電解質平衡、神經傳導、使肌肉正常收縮與放鬆，但攝取過多對健康有害，尤其易水腫、腎臟病、心血管疾病、高血壓患者更要特別注意！
發佈日期:2024/08/21
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年紀大，血壓可以高一點是錯的!!不管30歲還是80歲，血壓標準都一樣：130／80mmHg以下，心臟醫建議透過3C管理血壓
世界各國對於高血壓的定義有些許不同，依據＜2022台灣高血壓治療指引＞，居家血壓值只要高於130／80mmHg，就是高血壓。
發佈日期:2024/08/20
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夏季氣溫較高、血管易擴張，血壓偏低正常嗎?需要吃藥升血壓，還是有其他方法?
夏季的氣溫比較高，血管容易擴張，血壓本來就會低一些，再加最近天氣相當炎熱，身體容易流汗加速散失水分，血壓更容易偏低
發佈日期:2024/08/20
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如何發現自己快猝死？ 醫揭「9個關鍵跡象」：眼角常冒血絲要有警覺
高血壓是引發心血管疾病的重要因素，如果不去多喝水和陰涼底下休息避暑，在極端情況下就可能導致急性心臟病發作，甚至猝死。
發佈日期:2024/08/14
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歐洲研究:用塑膠水瓶喝水，可能會導致血壓升高，2周不用，有明顯的變化
奧地利多瑙河私立大學醫學系的研究人員，研究了一小群參與者的「部分塑膠飲食」對血壓的影響，發現僅2週避免使用塑膠，就可以幫助降低血壓。
發佈日期:2024/08/14
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刮油王「百香果7大好處」曝！美白、減脂還控血壓 營養師點名3種人小心吃
號稱刮油王的百香果，不僅高維生素C、高纖維、高抗氧化力，夏天吃更是酸酸甜甜超美味！
發佈日期:2024/08/13
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