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國際婦女節系列（三）：50+女性朋友，注意心血管健康外，也要關注這件事

若有糖尿病、高血壓問題的女性，要當心長期控制不佳以及老化，會提高心血管疾病問題。

國際婦女節系列（二）：35～50歲女性，定期量血壓、抽血檢驗，不管有無性行為，都要做1檢查

三高指的是高血壓、高血糖及高血脂，事實上三高問題從開始拉警報到發展成慢性病，幾乎不會有明顯不適感，只能靠健康檢查才知道是否有異常狀況

中年人別忽略高血壓，易引發心臟病之外，也會忘東忘西，老了恐罹患1疾病，謹記S-ABCDE 口訣

若中壯年期就有高血壓的人，相較於年紀較大才出現高血壓者，老年時認知功能不好的機率也比較大。

7成國人不知自己罹高血壓！病友分享「罹病前6大徵兆」 心悸、覺得累須提高警戒

慎防健康隱形殺手！ 網友叮嚀：6大高血壓症狀別大意/NOW健康

每天約17人死於高血壓性疾病，心臟科醫師強調，一定要做好這件事，才能讓血壓穩穩的

高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子

高血壓病患容易併發2疾病？都和現代人不良飲食習慣及缺乏運動有關，頭脹、酸痛是初期徵兆

高血壓、糖尿病、高血脂症互為共病，臨床上，許多病患容易同時罹患三高疾病，大部分原因與現代人的不良的飲食習慣及缺乏運動的生活習慣有關

5成高血壓都是吃出來的，心臟科名醫曝得舒飲食能降壓，但還要遵守3原則才有效

鹽分攝取過與不及都不好。除了控制鹽分攝取之外，根據美國國家衛生院發表的研究，可以建議高血壓患者嘗試採用「DASH（得舒飲食）」來控制血壓。

常吃高油高鹽的外食族注意！三高中的這1項數值恐超標，台灣成人每4位就中1個

根據2015～2018年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，18歲以上國人的高血壓盛行率達25.06％，平均每4人中就有1人罹患高血壓，推估全台有超過475萬人罹患高血壓。

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