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咖啡中咖啡因、綠原酸抗氧化能力強，經常喝可預防5癌症，尤其是大腸癌，喝越多降越低
雖然台灣人愛喝咖啡，但對於咖啡卻是又愛又怕，有時甚至視為「健康毒藥」，既喜愛咖啡的香氣，卻又害怕喝多了會有失眠、心悸或骨質疏鬆的負面效應。
發佈日期:2023/08/19
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每10個台灣人就有1人睡不著，服藥安眠藥注意2要5原則
根據2017年台灣睡眠醫學學會調查結果，全台慢性失眠盛行率高達11.3%，相當於每10位台灣人就有1位失眠。
發佈日期:2023/08/14
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認真的爸爸最帥氣，但也越容易痠痛、疲勞、失眠，中醫師推薦2方法改善不適症
性格越認真的人越容易發病，因為他們太過緊張緊繃，導致日常生活中，從脖子到身體的神經與肌肉等部位，出現各種異常狀況。
發佈日期:2023/08/04
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別以為失眠沒關係，長期失眠恐引爆5大疾病，其中1種不可逆
失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難，主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續，以及容易太早醒來等類型
發佈日期:2023/07/30
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亂吃安眠藥恐引發副作用，恐食慾減退、腹痛、便秘，6大使用禁忌大公開
安眠藥被歸類為鎮靜催眠藥，用於治療失眠及其他睡眠障礙以誘導睡眠，過量服用安眠藥會帶來不良的副作用
發佈日期:2023/07/30
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每10個台灣人就有1人失眠，安眠藥使用量亞洲第一，睡前使用1物品的人也容易睡不好
由於每個人的年齡、健康狀態、生活作息差異很大，更與睡眠有關，以下4大因素容易造成失眠
發佈日期:2023/07/30
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每天睡前都得吞安眠藥好困擾，營養師推薦2種助眠食物，不但能夠幫助入睡，還能放鬆心情
翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的「助眠食物」、「助眠營養素」
發佈日期:2023/07/30
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數羊還是睡不著，該不該吃安眠藥？藥師強調必須經過1步驟才能吃，也不能自行停藥
有失眠問題的話，須經醫師評估之後，才可使用安眠藥。舉例來說，若是更年期所造成的失眠，應積極治療
發佈日期:2023/07/29
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每天一定要睡8小時?美國研究發現:如果你有1基因，每天睡5小時就夠了，
了解世界上真的有「短睡基因」真的很重要，雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇說，有為數不少為失眠所苦的人
發佈日期:2023/07/29
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