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百變咖哩，開胃又營養，主要是1營養素，每週吃3次，能降低失智風險
咖哩所含有的「薑黃素」（curcumin）是相當重要的保健成分，除了具有抗氧化、抗發炎、延緩老化
發佈日期:2024/05/03
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身上贅肉甩不掉，中醫師授「春天減重3訣竅」更快瘦！ 身體1部位要先調理好
很多人冬天習慣吃補，常常就是大魚大肉，或是一個禮拜吃好幾次薑母鴨這種熱量很高的食物，然後過了冬天，才發現以前的衣服都穿不下了！
發佈日期:2024/05/01
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要減重就要運動，有氧、無氧，哪個好？減重初期就選這種運動
有氧運動運動時能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣，會燃燒葡萄糖及貯存的脂肪，不過每次運動都要持續到20分鐘以上
發佈日期:2024/04/30
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快對照檢查！消防署列「地震包必備清單」 一定要放在隨手可拿之處
居家內要隨時準備好緊急避難包，原則上就是找一個質輕、容易取用物品的雙肩背包，考量每個人的不同需求，每個人都應該要準備1個緊急避難包，備妥之後，在背包外標註更新日期，以提醒記得每半年檢查一次緊急避難包。
發佈日期:2024/04/23
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中藥粉結塊還能服用嗎？醫教「正確保存方法」防受潮 冒4情況千萬別吃
不少人在中醫門診看診，常常會拿到醫師開立的科學中藥粉，開立天數7至28天不等，可能會一次領到數十小包由藥師分裝的藥粉包。
發佈日期:2024/04/21
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菇類買回家放冰箱就好？專家教「6種菇挑選保存秘訣」更耐放 金針菇包裝冒1情況別買
你是不是買了菇菇回家但不知道怎麼保存，每次都是放進塑膠袋或保鮮盒裡面就冰到冰箱呢？
發佈日期:2024/04/16
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