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熬夜不是睡回來就好！醫示警：大腦已在發炎 「4招自救」恢復更快
聚會、追劇，一不小心就熬夜到天亮。但你知道嗎？每次熬夜都在對大腦造成實質傷害，腦細胞修復被打斷、代謝廢物堆積、神經發炎反應增加。
發佈日期:2026/02/28
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連假狂補眠恐愈睡愈胖！醫揭「1.5小時關鍵」 腸道壞菌變多
過年連假一到，很多人第一個願望不是出遊，而是「睡個夠」。平日早起、加班累積的疲勞，想趁長假一次補回來。
發佈日期:2026/02/26
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年後「7天」決定心血管風險！醫列修復重點 別卯起來一次狂動
春節不是終點。真正的關鍵在——節後7天。這7天，你的心血管從「高壓模式」回到穩定狀態的修復窗口。
發佈日期:2026/02/24
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新的一年，讓善意繼續發光：鏟子超人教會我們的韌性力量ft楊聰財(健康基金會健康指數召集人、精神科醫師楊聰財教授)
鏟子超人的出現，正是人類這種潛藏力量的再次證明，因此，每當重大災難發生的時候，人們的惻隱之心被強烈觸發
發佈日期:2026/02/24
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藍莓「這樣再吃」比新鮮的更營養！研究證實 花青素、維生素C都贏
你是否也認為，冷凍蔬果只是「退而求其次」的選擇？對於藍莓，這個答案可能會徹底顛覆您的認知。
發佈日期:2026/02/23
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