常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

又查到A肝草莓！營養師建議清洗時別除掉蒂頭，每週食用3次，每次不超過20顆

草莓含有豐富的維生素Ｃ、葉酸及花青素，槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關

長期不明痠痛、疲憊「找不到原因」？ 最新研究證實：「1維生素」解救纖維肌痛症

長期慢性疼痛不僅會傷害患者的身體，還會對心理健康造成負面影響，例如憂鬱、焦慮和失眠，且這種持續存在的疼痛，會連帶影響生活品質，甚至對個人和社會經濟造成可觀的損失。

好市多進口「1綜合維生素錠」防腐劑含量超標！ 另韓國女神光果凍也檢出甜味劑違規

她指甲愈來愈短竟是「缺1維生素」！醫揭「5種指甲狀態」可能有病 杵狀指不太妙

維生素D屬脂溶性維生素，能協助調節鈣磷平衡、幫助腸胃道吸收鈣質，使指甲健康、骨骼強健、減少骨質疏鬆，還可能與癌症、心血管疾病、免疫功能相關。

夏日吃鮮蚵必知5QA，吃蚵仔能壯陽嗎？蚵仔內臟綠綠的有被汙染嗎？

蚵仔營養價值高，富含蛋白質、醣類、維生素、各種礦物質及牛磺酸，具有降低血液中的膽固醇與預防高血壓作用/優活健康網

「雲嘉南」大腸癌盛行率全台第1！營養師驚曝「2飲食習性」害的 愛吃8類食物慘了

其實大腸是身體非常重要的器官，畢竟吃下肚的營養會在小腸先被吸收再到大腸，換句話說，大腸是負責水分及維生素的回收、處理排泄，當大腸有狀況時就會影響消化器官和排便。

身體冒9跡象=你缺B群了！食慾不佳、嘴唇乾注意 專家激推吃5類食物補救

維生素B群是人體必需維生素，因為B群是水溶性維生素，身體中的B群會不斷流失，必須要靠飲食不斷補充才會充足。

研究示警：體內「1維生素太少」早死風險狂飆！ 吃蛋、鮭魚都能補到

多曬太陽是長壽秘訣！ 研究：缺乏維生素D增早死風險/NOW健康

維生素C增免疫力！馬鈴薯、綠花椰都有 專家曝「超過O量」恐胃痛、脹氣、拉不停

維生素C是維持健康免疫所需的基本營養素之一，因此確保日常飲食中含有足夠的維生素C來源非常重要。除了對人體的免疫系統有益，維生素C也能發揮其他作用。/潮健康