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除夕吃團圓飯,別大啖美食不忌口,全球近4成體重超標,影響女性1生理功能

近年來研究發現,育齡女性月經失調與不易受孕的原因裡,「多囊性卵巢症候群」保守估計約佔十分之一

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天天都吃到!專家點名「4類食物吃太多」脂肪肝→肝硬化 不正視會變癌

脂肪肝是可逆的疾病,積極的調整生活飲食習慣,控制體重,脂肪肝是可以改善的。

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得舒飲食法讓血壓不飆高!但切記掌握6原則,還要做到3件事才有效

美國國家衛生院發表的研究建議,高血壓患者可以嘗試採用「DASH(得舒飲食)」來控制血壓。但也要避免抽菸、喝酒及控制好體重,才可以讓高血壓的狀況獲得改善。

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氣溫驟降,最怕血壓忽高忽低,掌握飲食3原則,不怕低溫造成血壓波動

多吃高鉀、高鈣及高鎂的食物、維持理想體重、減少飲食中的含鈉量、多運動及避免菸酒等,都具有降血壓的效果。

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為什麼天天都有認真做運動,體重卻只下降一點點?可能做錯1件事

如果已經有規律認真運動的減肥族群,體重卻只有降一點點,最大的原因就是飲食搭配不良,可能是進食的熱量高於運動消耗的熱量,體重當然只會有些微的下降。

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氣溫狂降!營養師公開「進補防胖4大須知」 2種人湯少喝

近來氣溫變化大,周圍常聽喉嚨卡痰或清痰聲,若能利用在地和當季食材與常見藥膳來補充能量,進而增強免疫、改善體質,是對抗新冠與流感的最佳策略,也可避免體重增加。

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氣溫狂降!營養師公開「進補防胖4大須知」 2種人湯少喝

近來氣溫變化大,周圍常聽喉嚨卡痰或清痰聲,若能利用在地和當季食材與常見藥膳來補充能量,進而增強免疫、改善體質,是對抗新冠與流感的最佳策略,也可避免體重增加。

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膝蓋退化多發生在「這年齡層」,初期7種治療法可改善,3種關節置換術可選擇

膝關節是人體最大並且承受身體重量最重要的關節,也是最大的樞紐關節,在日常生活中不論坐、站、跑、跳各種活動,它的使用頻率很高。

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減肥打瘦瘦筆仍會復胖!醫揭「忽略1關鍵」難怪失敗 小心還有這些副作用

近年風行的「瘦瘦筆」或「減重筆」傳出嚴重缺貨,甚至排擠到部份糖尿病人的用藥需求。瘦瘦筆如今被視為體重管理與維持體態的利器,其發明與糖尿病治療有密不可分的關係。/潮健康

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