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南瓜解便祕、防中風，還能變漂亮！營養師推「搭配5食材」效用加乘 洋蔥、牛肉入列
南瓜本身就有豐富的纖維，可以幫助排便順暢，搭配富含膳食纖維、果膠的綠豆，也可以刺激腸胃蠕動，幫助排便順暢。
發佈日期:2024/10/28
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10個人就有1人有大腸激躁症，上班族尤其多，可能和壓力有關，想預防 請你這樣做！
症狀：腹部絞痛、腸脹氣（腹部感覺像顆氣球）、腹瀉、便祕、腹瀉及便祕交替出現、多尿、大便中帶有黏液。
發佈日期:2024/10/20
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經常便秘、腹瀉怎麼辦？買整腸藥來吃好嗎？1張圖秒懂藥局熱門整腸藥
但水能載舟，亦能覆舟，藥物也是一體兩面！提醒您，像是因為腹瀉吃下整腸藥後症狀稍緩，此時若因求好心切希望斷根而未依指示用藥，就可能因為藥物吃過頭而出現反效果，腹瀉又變成了便祕。
發佈日期:2024/10/18
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你有「嗯」不出來的經驗嗎?便祕好痛苦，千萬不要錯過1時間
工作環境壓力大、步調太快，使得很多上班族每天一早趕著出門，整天忙得團團轉，都沒有時間慢下腳步輕鬆蹲個廁所。其
發佈日期:2024/10/17
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「4原因」害你多吃蔬果也難排便順暢！ 第2點減肥的人常常忽略
便祕是從小孩到老人都有的困擾，飲食上大家都知道要多吃菜、多喝水，但其實有沒有吃對蔬菜很重要！
發佈日期:2024/10/06
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多吃蔬果反便秘？醫建議「喝1飲品」排超順 有效8種解便祕食材曝...沒有香蕉
觀察網路上關於「預防便秘」的相關話題討論，可以發現排行榜單上的食物以「水果、蔬菜」兩類為主。
發佈日期:2024/10/03
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中醫師圖解「便祕按5處」秒順暢！ 大推1通便飲料必喝：情緒、免疫力都顧到了
現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。
發佈日期:2024/09/23
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你是高血脂候選人嗎？2道茶飲消脂、解油膩，還可以變瘦!!但1天不能喝超過這個量
適用於運動量少、體脂肪高、飲食習慣重口味、腸胃消化代謝功能不佳、習慣
性便祕者。飯前飯後都可飲用，建議一天量不要超過1000c.c.。
發佈日期:2024/09/03
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