文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
維生素D可保骨，還能預防感冒，可以透過曬太陽和攝取這些食物取得
維生素D的保護作用，對於那些體內維生素D含量最低、每週攝取食物含維生素D食物最少的人來說，最有幫助。
發佈日期:2025/02/17
瀏覽人次:5875
「這4種情況」吃精緻澱粉不怕胖！營養師認證 腸胃敏感也是時機
雖然平常都說要多吃未精緻澱粉，其中的膳食纖維可以幫助延緩血糖上升，維生素、礦物質也相對精緻澱粉更豐富，但精緻澱粉仍有他的優勢。
發佈日期:2025/02/16
瀏覽人次:5487
擔心宿醉？醫師建議喝酒前先吃這個，可以緩解頭痛、噁心與疲勞等狀
起司還富含維生素B群和鈣，飲酒時，身體往往會消耗掉這些重要營養素，而補充它們有助於維持神經、肌肉和能量代謝的正常運作
發佈日期:2025/02/15
瀏覽人次:5452
不抽菸女性，多吃維生素C、類胡蘿蔔素，可防肺癌
這些抗氧化成分可保護中度或重度吸菸的男性和女性，而這也是第一次發現，維生素C能保護無吸菸習慣的女性免於罹患肺癌
發佈日期:2025/02/13
瀏覽人次:4770
初二回娘家，食用花卉養生又美味：營養價值與挑選秘訣全解析
每100克食用花朵約含2～3克蛋白質，脂肪低於1克，糖類約3～4克，熱量不高卻富含維生素C、B群和膳食纖維，是低熱量、高營養的健康選擇。
發佈日期:2025/01/30
瀏覽人次:5905
45歲女突暴肥、血糖狂飆！醫揪真兇：三餐飯後「一把健康零食」害的 很多人都中招
天然蔓越莓富含前花青素（PACs）、多酚及維生素。根據2017年美國國家衛生研究院的一篇研究顯示，每日攝取36毫克以上的前花青素可有效預防泌尿道感染。
發佈日期:2025/01/29
瀏覽人次:3903
芭樂輸了！營養師揭「10大高C蔬果」抗感冒又養顏 冠軍你一定沒想到
高維生素C蔬菜、水果有哪些？含量排名可能跟你想的不一樣！很多人感覺身體「怪怪的」、好像感冒時，會趕緊補充維生素C，提升免疫力。
發佈日期:2025/01/24
瀏覽人次:16431
