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頭髮愈來愈少，醫激推「7類生髮食物」遠離雄性禿！ 這2種飲料少喝為妙
雄性禿的人增加富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果、全穀類、豆類和富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚和亞麻籽。
發佈日期:2025/03/12
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營養不良導致荷爾蒙失調，營養師推薦7種食材，幫身體製造荷爾蒙
大豆富含蛋白質，含有人體所需的所有必需氨基酸，同時還有豐富的膳食纖維、植化素、維生素、礦物及植物性脂肪
發佈日期:2025/03/08
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洋蔥切了狂流淚？學會「這幾招」就能避免 1圖教你辨國產洋蔥
洋蔥可是有天然的養生寶石之稱，富含了許多營養，像是纖維質、鈣鉀鐵、維生素等，對於身體健康有非常多的益處！
發佈日期:2025/02/20
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維生素D可保骨，還能預防感冒，可以透過曬太陽和攝取這些食物取得
維生素D的保護作用，對於那些體內維生素D含量最低、每週攝取食物含維生素D食物最少的人來說，最有幫助。
發佈日期:2025/02/17
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「這4種情況」吃精緻澱粉不怕胖！營養師認證 腸胃敏感也是時機
雖然平常都說要多吃未精緻澱粉，其中的膳食纖維可以幫助延緩血糖上升，維生素、礦物質也相對精緻澱粉更豐富，但精緻澱粉仍有他的優勢。
發佈日期:2025/02/16
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擔心宿醉？醫師建議喝酒前先吃這個，可以緩解頭痛、噁心與疲勞等狀
起司還富含維生素B群和鈣，飲酒時，身體往往會消耗掉這些重要營養素，而補充它們有助於維持神經、肌肉和能量代謝的正常運作
發佈日期:2025/02/15
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不抽菸女性，多吃維生素C、類胡蘿蔔素，可防肺癌
這些抗氧化成分可保護中度或重度吸菸的男性和女性，而這也是第一次發現，維生素C能保護無吸菸習慣的女性免於罹患肺癌
發佈日期:2025/02/13
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