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腿部肌耐力不足走不動，還要小心中風！醫授「3動作」防肌少症 每天走Ｏ步就能逆轉
隨著年齡增長，特別是在60歲之後，肌力衰退的速度會顯著加快，每年平均損失約3%至5%的肌肉量。這一過程，是俗稱為「肌少症」，這是老年人功能下降、和活動能力受限、主要的原因！
發佈日期:2024/10/29
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2025台灣邁入超高齡社會，1疾病將帶來衝擊，尤其有8成患者不知道已經生病了
台灣65歲以上肌少症盛行率約為6.8%，意指有將近30萬人罹患肌少症，其中80歲以上男性的罹患率更高達30%
發佈日期:2024/09/13
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吃錯害你變更胖！營養師揭「低中高脂蛋白質」1圖看 這1種魚竟可能反讓體重飆升
當蛋白質攝取不夠，就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦無力，甚至免疫力降低容易感染等症狀。那「一份蛋白質」到底是多少？熱量有多高？
發佈日期:2024/06/03
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年過40，肌肉量流失速度快，70歲之後，每10年減少15%，營養師盤點減緩肌肉流失食材
台灣65歲以上的肌少症盛行率為7％至10％，但可能因為症狀不明顯，而導致不易被診斷出來，實際患病人口可能高於統計數據。
發佈日期:2024/05/16
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老在半夜抽筋「5大原因」曝！脊椎側彎、肌少症都可能讓頻率增加 醫教自救方式
抽筋總是來的又強又猛，殺個你措手不及，尤其半夜抽筋痛起來更是大大影響睡眠品質！
發佈日期:2024/05/04
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