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糖尿病前期可逆：生活調整比藥物更重要
隨著年齡增加，代謝會逐年減退，每年檢測血糖的重點，主要是希望它不要退步，假如出現異常，在糖尿病前期就要努力逆轉，去做改善。
發佈日期:2025/12/13
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早上吃飯糰就「斷電」？醫揭冬季更易「暈碳」真相：不是吃太飽，是血糖在坐雲霄飛車
氣溫下降後，人體為維持體溫會提高基礎代謝，因此會更想吃；但濕冷天氣又讓人懶得出門，活動量下滑，形成典型的「吃多、動少」冬季代謝模式
發佈日期:2025/12/13
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吃水果怕血糖暴衝？營養師揭「4穩糖原則」 最好別當點心吃
許多糖尿病病人很愛吃水果，卻怕血糖飆升不敢吃，但其實運用合適份量跟實用技巧，一樣可以享受吃水果的樂趣！
發佈日期:2025/12/12
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早上起床血糖總是偏高？營養師揭「2大隱藏元凶」 不是你昨晚吃太多
早上起床測血糖，卻發現數字總是偏高？很多人以為是前一天晚上吃太多，其實原因可能比你想像的更複雜。
發佈日期:2025/12/12
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白蘿蔔營養超強！營養師揭「7大功效」：防便祕、降血壓還穩血糖 但2種人少吃為妙
白蘿蔔有「平民人參」的美譽，而且營養高熱量低，適量吃也不怕囤積多餘的熱量，很適合連續假期聚餐吃多了，煮些白蘿蔔雞湯來喝。
發佈日期:2025/12/11
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早餐吃饅頭、包子胖又傷血糖？營養師曝「先吃這個」差很多 這1時段吃最剛好
有許多是要控制血糖或是體重控制的族群，時常會問營養師：「早餐我可不可以吃饅頭、包子？」
發佈日期:2025/12/11
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糖尿病前期、正式糖尿病差別在哪？空腹血糖與糖化血色素解析
是指由某些病症所引起，例如甲狀腺亢進會影響血糖值，可能在短期內高到糖尿病的程度，矯正甲狀腺亢進之後，血糖就會改善。
發佈日期:2025/12/11
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吃飽後想睡覺？營養師揭「醣暈真相」：血糖崩了 3跡象恐是糖尿病
每次中午吃完飯，下午就開始腦袋大當機！開會打哈欠、雙眼放空 想睡又不能睡……真的不是在偷懶！其實是醣暈（Food Coma）了！
發佈日期:2025/12/08
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