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服用維他命B群後「出現這些症狀」，可能是過敏反應！ 腸胃不適中了
維他命B對大腦的運作還有神經修復扮演重要的角色，因此如果缺乏的話，記憶力還有認知功能可能都會受到影響！
發佈日期:2025/01/21
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吃麵、吃飯，哪個比較容易胖？乾麵、湯麵哪個熱量高？
但不建議餐餐都吃麵食，因為大多市售的麵食製品多是精製白麵粉所製成，小麥胚芽、小麥麩皮都不存在，都不含維生素B群
發佈日期:2024/11/07
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年紀大，聽力一定不好嗎?那可不一定，多蔬果、維生素B群，幫助提升耳力
調整耳機音量時，最好從愈小音量或一半的音量開始較好，然後再慢慢微調到適度的音量，例如音量數值1到10
發佈日期:2024/10/19
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香蕉是快樂食物第一名，還能改善便秘，該如何選香蕉？營養師說選黑斑越多越醜得越好，真的這樣嗎？
香蕉中的的色胺酸，不但能改善情緒，還能幫助睡眠、紓解壓力。香蕉含有維生素B6，一般人認為B群可以提振精神，但B6卻可讓亢奮的腦細胞休息
發佈日期:2024/06/11
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天冷更好減脂！營養師推「必吃6類食物」讓體重狂降 B群不只防暴食還能減緩憂鬱
天冷其實更好瘦！跟著營養師補充這些幫助瘦身的營養素，以及調整習慣，才不會冬天圓滾滾像熊熊！
發佈日期:2024/01/08
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