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你減肥老是失敗嗎？16種註定不成功體質，你中了幾個？
想要減肥或減肥老是不成功的人，一定有些共同的特質，除了大家知道的攝食大於消耗之外，有沒有哪些生活習慣或是飲食方式，是減肥失敗、減不下來的原因？？
發佈日期:2023/05/02
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運動減肥每週最多只能減0.1公斤！ 營養師揪「3大兇手」：還可能害你愈練愈胖
只靠「運動」做為減重策略，不僅徒增身體的疲勞，體重也不一定會下降？/潮健康
發佈日期:2023/05/02
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晨起踏出第一步腳好痛，6招跟著做，不怕足底筋膜炎，但要先減肥
體重是一個很大的因素，全身的重量都要經由足部來承受，如果能控制體重的話，相對的，足部的負擔就會變少。少搬重物，也可減少足部的負擔。
發佈日期:2023/04/27
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「蔬菜、水果搞錯」難怪愈吃愈胖！ 營養師點名「3種易誤解食物」：番茄也藏蹊蹺
很多因為對食物的認知不足導致一直吃錯，飲食不均衡無形吃下過多熱量，反而愈減肥愈胖，尤其是「植物不等於都是蔬菜，甚至是蔬菜、水果常常分不清」。
發佈日期:2023/04/15
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「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦！ 營養師激推：隨意搭就OK
當決定開始減肥這一步的時候，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎！但吃錯食物會放大對吃的渴望，甚至更容易失敗，因此吃正確的食物幫助抑制食慾，在吃午餐之前還是飽飽的感覺，就可以輕鬆減少大嗑零食並減輕體重。
發佈日期:2023/04/06
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